扬州雨季是6月中下旬至7月中旬。
扬州的雨季主要集中在每年的6月中下旬至7月中旬，这一时期属于梅雨季节。梅雨季节期间，扬州多阴雨天气，湿度较大，气温较高，对居民健康和日常生活有一定的影响。了解扬州雨季的特点，做好相应的防护措施，有助于保障健康和舒适。
一、扬州雨季的特点
1. 持续时间
扬州的梅雨季节通常从6月中下旬开始，持续到7月中旬，历时约一个月。这一时期的降雨量较大，天气阴晴不定。
2. 天气状况
梅雨季节期间，扬州多以阴雨天气为主，偶有阵雨或雷雨。降雨强度不一，有时会出现连续几天的连绵细雨。
3. 气温与湿度
扬州雨季的气温一般在25°C至30°C之间，湿度较高，可达80%以上。湿热的天气容易让人感到闷热不适。
| 季节 | 气温 | 湿度 | 降雨量 |
|---|---|---|---|
| 梅雨季节 | 25-30°C | 80%+ | 高 |
| 非雨季 | 10-25°C | 60%-70% | 低 |
二、雨季对健康的影响
1. 皮肤问题
湿热的环境容易导致皮肤出汗过多，增加细菌滋生的机会，引发湿疹、痱子等皮肤病。
2. 呼吸系统疾病
梅雨季节空气湿度大，霉菌和尘螨繁殖加快，容易诱发哮喘、过敏性鼻炎等呼吸系统疾病。
3. 心理健康
长时间的阴雨天气可能会影响人的情绪，导致焦虑、抑郁等心理问题。
| 健康问题 | 表现 | 原因 |
|---|---|---|
| 皮肤病 | 湿疹、痱子 | 高温高湿 |
| 呼吸疾病 | 哮喘、鼻炎 | 霉菌滋生 |
| 心理健康问题 | 焦虑、抑郁 | 阴雨天气 |
三、雨季健康防护建议
1. 穿着与防护
选择透气性好的棉质衣物，避免穿紧身衣物。外出时携带雨具，避免淋雨。
2. 饮食调理
多吃清淡、易消化的食物，避免辛辣油腻。多喝温水，保持身体水分平衡。
3. 运动与通风
适当进行室内运动，保持空气流通。避免在潮湿的环境中长时间停留。
4. 心理调节
通过听音乐、阅读等方式放松心情，必要时寻求心理咨询帮助。
| 防护措施 | 具体建议 |
|---|---|
| 穿着 | 透气衣物、防雨装备 |
| 饮食 | 清淡饮食、多喝水 |
| 运动 | 室内运动、通风 |
| 心理 | 放松心情、寻求帮助 |
总结
扬州的雨季虽然短暂，但湿热的天气对健康有一定的影响。了解雨季的特点，采取相应的防护措施，可以有效减少不适感，保障身心健康。