怀孕70多天长期吃山楂可能会增加流产风险，还会引起胃肠道不适

怀孕70多天属于孕早期，此时胚胎发育尚不稳定。长期吃山楂可能会对孕妇和胎儿产生不良影响。山楂有收缩子宫平滑肌的作用，长期食用可能诱发子宫收缩，从而增加流产的可能性；山楂酸性较大，长期吃易导致胃酸分泌过多，引起胃肠道不适反应。

一、对子宫的影响

1. 子宫收缩 山楂对子宫有一定的兴奋作用，可促使子宫收缩。在怀孕70多天时，胚胎着床还不够稳定，长期吃山楂会使子宫频繁收缩，这种收缩可能会影响胚胎的着床环境，严重时会导致流产。
2. 数据对比 |食用情况|子宫收缩概率|流产风险| | ---- | ---- | ---- | |偶尔少量吃山楂|较低|较低| |长期大量吃山楂|较高|较高|

二、对胃肠道的影响

1. 胃酸分泌过多 山楂酸性较大，含有多种有机酸。怀孕70多天时，孕妇的胃肠道较为敏感，长期食用山楂会刺激胃黏膜，导致胃酸分泌过多。过多的胃酸会引起反酸、烧心、胃痛等不适症状，影响孕妇的正常饮食和生活。
2. 胃肠道不适类型 |食用情况|胃肠道不适症状| | ---- | ---- | |短期少量吃山楂|可能无明显不适| |长期大量吃山楂|肚子胀气、腹泻、恶心、呕吐等|

三、对营养吸收的影响

1. 缺铁性贫血风险 山楂里面含有鞣酸，鞣酸与铁结合后很难被吸收，长期吃山楂可能会导致孕妇出现缺铁性贫血。在怀孕70多天时，孕妇和胎儿对铁的需求逐渐增加，缺铁会影响胚胎的正常发育。
2. 营养吸收对比 |食用情况|铁吸收情况|其他营养吸收| | ---- | ---- | ---- | |正常饮食|良好|均衡| |长期大量吃山楂|较差|可能受影响|

怀孕70多天的孕妇应谨慎食用山楂，避免长期大量食用。为了自身和胎儿的健康，孕妇在孕期应保持饮食营养均衡，粗细粮、荤素搭配合理，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，同时定期产检，以确保孕期安全。