不建议！

怀孕 90 多天属于孕早期，此时长期大量吃菠萝可能带来多种不良影响，包括过敏反应、血糖波动、胃肠道不适、影响营养吸收等，对孕妇自身及胎儿健康产生危害。孕妇吃菠萝时需谨慎，充分考虑可能存在的风险。

一、过敏反应

1. 过敏症状：菠萝中含有的菠萝蛋白酶等物质，可能会使孕妇发生过敏。过敏症状轻者表现为皮肤瘙痒、皮疹，重者可能出现呼吸困难、过敏性休克等。
2. 对胎儿影响：孕妇一旦出现严重过敏反应，会影响自身的血液循环和氧气供应，进而影响胎儿的氧气和营养获取，危害胎儿健康。
3. 预防措施：孕妇若有过敏史，应避免食用菠萝；若不确定是否过敏，可在食用前先少量尝试，观察有无过敏反应。

二、血糖波动

1. 菠萝含糖情况：菠萝含有一定量的糖分，其含糖量在水果中处于中等水平，每 100 克菠萝约含 10.8 克碳水化合物 。
2. 对孕妇及胎儿影响：若孕妇过量食用菠萝，可能导致血糖快速上升。孕妇血糖过高会增加妊娠期糖尿病的发生风险，还可能致使胎儿过度生长，形成巨大儿，增加分娩难度和风险，同时也会提高胎儿出生后患糖尿病等代谢性疾病的几率。
3. 建议食用量：一般建议孕妇每次食用菠萝不超过 100 克，每周食用不超过 2 - 3 次。且在食用菠萝后，可适当监测血糖，观察血糖变化情况。

三、胃肠道不适

1. 菠萝成分的刺激：菠萝中的酸性物质和膳食纤维较多，酸性物质会刺激胃黏膜，膳食纤维过多可能会加重胃肠道负担。
2. 对孕妇影响：孕妇食用过多可能引起胃肠道不适，如腹痛、腹泻、恶心、呕吐等。频繁的胃肠道不适会影响孕妇对营养物质的消化和吸收，导致胎儿无法获得充足的营养，影响其正常的生长发育。
3. 食用注意：孕妇不宜空腹吃菠萝，建议在饭后半小时到一小时左右食用，此时胃酸被食物中和，能减少菠萝对胃黏膜的刺激。

四、农药残留风险

1. 残留危害：若食用的菠萝在种植过程中使用了大量农药，且清洗不彻底，农药残留可能会进入孕妇体内。这些农药中的有害物质可能会通过胎盘传递给胎儿，对胎儿的神经系统、免疫系统等造成损害。
2. 清洗方法：食用前要将菠萝彻底清洗干净，可先用流动水冲洗，再用盐水浸泡一段时间，以去除可能残留的农药和细菌。盐水浸泡还能破坏菠萝蛋白酶的活性，减少对口腔和胃肠道的刺激，同时让菠萝口感更甜。

五、影响营养吸收

1. 成分相互作用：菠萝中的某些成分可能会与其他食物中的营养成分相互作用，影响孕妇对其他营养物质的吸收。例如，菠萝中的草酸可能会与钙结合，影响钙的吸收，而钙对于胎儿骨骼和牙齿的发育至关重要。
2. 饮食搭配：孕妇吃菠萝时可以搭配一些其他富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜等，以保证营养均衡。避免与蜂蜜一起食用，因为两者一起食用可能会导致腹泻；也不宜与鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物同时食用，因为菠萝中的果酸会与蛋白质结合，影响蛋白质的消化吸收；菠萝也不宜与萝卜一起食用，以免诱发甲状腺肿大。

孕妇在孕期饮食需格外谨慎，菠萝虽有一定营养价值，如含有维生素 C、维生素 B 族、钾、镁等多种营养物质，蛋白酶有助于蛋白质消化吸收等，但长期大量食用存在诸多风险。为保障自身和胎儿的健康，务必控制好菠萝的食用量，食用前做好处理，关注自身身体反应，如有不适及时就医。