好处有营养补充、消化吸收佳、增强免疫力；坏处有过敏风险、需注意卫生安全

怀孕26周4天食用羊乳有诸多益处，但也存在一些潜在问题。羊乳富含蛋白质、钙、维生素等营养成分，有助于胎儿发育和孕妇健康，其脂肪球小，更易被消化吸收，减轻肠胃负担，还含有免疫球蛋白，可增强孕妇免疫力。部分孕妇可能对羊乳蛋白过敏，出现皮疹、腹泻等症状，同时要确保羊乳来源正规、卫生，避免细菌污染。

一、好处

1. 营养补充 羊乳富含蛋白质、钙、维生素等多种营养物质。蛋白质是胎儿组织和器官发育的重要原料，钙对于胎儿骨骼和牙齿的发育至关重要，维生素则参与孕妇和胎儿的多种生理过程。例如，羊乳中的钙、磷含量比牛奶略高，维生素A、B含量也高于牛奶，对保护孕妇视力、恢复体能有好处。
2. 消化吸收佳 羊乳的脂肪颗粒体积仅为牛奶的三分之一，更利于人体吸收。这意味着孕妇食用羊乳后，能更高效地获取其中的营养成分，并且长期饮用羊乳不会引起发胖，有助于孕妇合理管理自己的体重。
3. 增强免疫力 羊乳中含有的免疫球蛋白可增强孕妇的免疫力，帮助孕妇抵御外界病菌的侵袭，减少患病的几率，为胎儿提供一个更安全稳定的生长环境。

二、坏处

1. 过敏风险 部分孕妇可能对羊乳蛋白过敏，食用后会出现皮疹、腹泻等过敏症状。一旦出现过敏反应，不仅会影响孕妇的身体健康，还可能对胎儿产生不利影响。
2. 卫生安全 要确保羊乳来源正规、卫生，避免细菌污染。如果羊乳受到污染，孕妇食用后可能会引发肠道感染等疾病，威胁孕妇和胎儿的健康。

以下是羊乳与牛奶的营养成分对比表格：

怀孕26周4天的孕妇食用羊乳有丰富的营养价值和良好的消化吸收优势，对孕妇和胎儿健康有益，但同时也存在过敏和卫生安全等潜在问题。孕妇在食用羊乳时，应根据自身情况谨慎选择，确保安全地享受羊乳带来的益处。