适量食用，需权衡利弊
在孕26周6天时，适量食用猪油可为孕妇提供必要的能量和脂溶性维生素，但过量可能增加心血管负担。需结合膳食结构和健康状况科学选择。
一、好处
营养供给
- 脂肪酸构成：猪油含饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸，可为胎儿大脑发育提供原料。
- 维生素来源：富含维生素A、D、E，促进钙吸收和免疫力提升。
能量补充
每100克猪油约含900千卡，适合孕中晚期快速增长的能量需求。
| 对比项 | 猪油 | 常见植物油 |
|---|---|---|
| 饱和脂肪酸 | 40%-50% | 10%-20% |
| 维生素D含量 | 较高 | 几乎不含 |
| 耐高温性 | 稳定，适合煎炸 | 部分易氧化 |
二、坏处
健康风险
- 胆固醇问题：过量摄入可能升高低密度脂蛋白胆固醇，增加妊娠高血压风险。
- 代谢压力：孕晚期代谢减缓，过量猪油易导致体重过快增长。
膳食失衡
长期以猪油为主可能挤占不饱和脂肪酸（如Omega-3）的摄入，影响胎儿神经发育。
| 潜在影响 | 短期过量 | 长期过量 |
|---|---|---|
| 血糖波动 | 可能加剧 | 胰岛素抵抗风险↑ |
| 胎儿影响 | 无明显证据 | 肥胖倾向关联 |
孕26周6天的饮食需注重多样性，猪油可作为偶尔的风味补充，但不宜作为主要油脂来源。优先选择鱼类、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物，并定期监测血脂指标，确保母婴健康平衡。