适量食用
孕妇在孕27周1天时适量食用龙眼是可以的，但需注意控制摄入量，避免过量。
一、孕妇吃龙眼的好处
1. 补充能量
龙眼含糖量高，能够为孕妇提供快速的能量，缓解疲劳感。
2. 补血作用
龙眼具有补血的功效，适合贫血的孕妇摄入，有助于改善血色。
3. 增强免疫力
龙眼含有丰富的维生素C和矿物质，能够增强孕妇的免疫力。
4. 促进消化
龙眼中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善孕妇的消化功能。
5. 安神助眠
龙眼有一定的安神作用，有助于缓解孕妇的紧张情绪，改善睡眠质量。
二、孕妇吃龙眼的坏处
1. 血糖升高
龙眼含糖量高，过量摄入可能导致孕妇血糖升高，不利于血糖控制。
2. 引起上火
龙眼性温，过量摄入可能导致孕妇出现咽痛、口腔溃疡等上火症状。
3. 影响体重
龙眼热量较高，过多摄入可能导致孕妇体重增加过快。
4. 消化不良
龙眼中的膳食纤维较难消化，过量摄入可能引起胃胀、胃痛等消化不良症状。
5. 出血风险
龙眼具有活血作用，孕妇过量摄入可能增加流产或早产的风险。
三、孕妇吃龙眼的注意事项
1. 控制摄入量
孕妇每天食用龙眼不宜超过5-10颗，避免过量。
2. 注意清洗
食用龙眼前要彻底清洗，去除表面的农药残留或污垢。
3. 注意个人体质
如果孕妇有过敏史或对龙眼过敏，应避免食用。
4. 特殊情况下谨慎食用
对于患有妊娠期糖尿病的孕妇，应更加谨慎食用龙眼，避免血糖波动。
四、孕妇饮食建议
孕妇在日常饮食中应保持营养均衡，多吃清淡、易消化吸收的食物，适当摄入应季的蔬菜水果，以及富含优质蛋白的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，以补充怀孕期间所需的营养。
适量食用龙眼对孕妇和胎儿都有一定的好处，但需注意控制摄入量，避免过量食用带来的潜在风险。如有任何不适，应立即停止食用并咨询医生。
