孕12周4天长期吃白糖可能会导致孕妇血糖升高、体重过度增长，增加妊娠期糖尿病风险，还可能使胎儿体重过度增长，增加巨大儿的风险，也会造成孕妇其他食物摄入不足，导致营养不均衡

怀孕12周4天属于孕早期向孕中期过渡阶段，此时胎儿发育迅速，孕妇的身体也在发生一系列变化。在这个时期，如果孕妇长期食用白糖，会对自身和胎儿的健康产生多方面的不良影响。

对孕妇自身的影响

1. 血糖升高与糖尿病风险 白糖是高糖食品，孕妇长期吃白糖，会使血糖迅速升高。怀孕后，孕妈妈的身体自我调节能力减弱，长期的高血糖状态会给胰岛功能造成负担，大大增加患妊娠期糖尿病的风险。一旦患上妊娠期糖尿病，可能会引起羊水过多、早产等一系列并发症。若不加控制，还有可能导致终身性糖尿病。
2. 体重过度增长 过多的白糖摄入，经消化分解为果糖与葡萄糖，被人体吸收后分别转变成能量与脂肪。由于孕妇在孕期活动量相对减少，过多的能量无法及时消耗，就容易转化为脂肪堆积起来，导致孕妇体重增长过快。这不仅会增加孕妇身体的负担，还会使产后身材恢复更为困难，同时也增加了分娩的难度。
3. 口腔健康问题 白糖是细菌的良好营养来源，长期吃白糖，糖分会残留在口腔中，为细菌提供了丰富的养分，容易导致口腔内细菌繁殖，从而增加龋齿、牙龈炎等口腔疾病的发生风险。口腔问题可能会影响孕妇的进食和营养摄入，进而间接影响胎儿的健康。
4. 营养不均衡 孕妇长期吃白糖，会产生饱腹感，影响其他食物的摄入。这样容易造成其他食物的摄入不足，使营养不均衡或不足，进而影响母体健康及胎儿的生长发育。例如，可能会导致蛋白质、维生素、矿物质等营养素缺乏，影响孕妇身体的正常机能和胎儿的正常发育。

对胎儿的影响

1. 胎儿过大 胎儿可能因吸收过多糖分而生长过快，成为巨大儿。巨大儿会增加难产和剖宫产的几率，延长生产时间，对孕妇和胎儿的生命安全都可能造成威胁。而且胎儿长大后，患肥胖、糖尿病、高血压及其他心脑血管疾病的风险也会相对增加。
2. 胎儿发育异常 孕妇长期高血糖状态可能会影响胎儿的正常发育，增加胎儿发育异常的风险，如胎儿畸形等。虽然这种情况相对较少，但仍需引起重视。

对比分析

在孕期，孕妇的饮食对自身和胎儿的健康至关重要。孕12周4天的孕妇长期吃白糖会带来诸多不良影响，无论是对孕妇自身的血糖、体重、口腔健康和营养状况，还是对胎儿的生长发育，都存在潜在的风险。孕妇应严格控制白糖的摄入量，保持均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，为胎儿的健康发育创造良好的条件。