不可以长期食用甘草

在孕12周4天时，孕妇如果长期食用甘草，可能会对胎儿和自身健康造成不利影响。研究表明，甘草中的成分可能通过胎盘传递给胎儿，增加妊娠风险，甚至可能导致胎儿激素水平变化，影响其正常发育。

（一）甘草的潜在危害

1. 影响胎儿发育
   甘草含有甘草甜素等成分，这些物质会促进母体皮质醇的活性，从而影响胎儿应激反应和神经发育。

2. 增加流产风险
   孕妇在怀孕早期及中期若大量摄入甘草，可能会导致子宫收缩或引发其他不适，进而增加流产的风险。

3. 加重孕期水肿
   甘草具有一定的保水作用，可能导致孕妇水肿加剧，特别是在孕12周后身体开始出现明显变化时更为明显。

（二）不同摄入量的影响对比

（三）替代建议

1. 选择安全食品
   在孕期应优先选择无添加甘草成分的食品，并注意阅读标签，避免误食含甘草制品。

2. 咨询专业医生
   如果因中药治疗或其他原因需要使用甘草，应在医生指导下进行，避免自行服用。

3. 采用天然替代品
   若需缓解咳嗽或咽喉不适，可选用蜂蜜、梨汤等天然食材作为替代。

在整个孕期，尤其是孕12周4天这一关键时期，孕妇应严格控制饮食，避免长期摄入甘草以保障母婴健康。科学合理的营养搭配和良好的生活习惯才是孕育健康宝宝的重要保障。