孕 13 周 1 天的孕妇长期过量吃杨桃可能会引发健康问题，应适量食用。
杨桃富含多种维生素（如维生素 C、维生素 B 族等）、矿物质（如钾、镁等）以及膳食纤维，适量食用能为孕妇补充营养，增强免疫力，促进胎儿发育，还可缓解孕期便秘。但长期大量食用，可能带来不良影响。
一、营养不均衡
- 影响其他食物摄入：如果孕妇长期大量吃杨桃，会因饱腹感而减少其他食物的摄入，导致营养不均衡。例如，减少富含优质蛋白的肉类、豆类摄入，富含钙的奶制品摄入等，无法满足孕期胎儿生长发育对各类营养的需求。比如，蛋白质摄入不足可能影响胎儿的组织器官发育，奶制品摄入少可能导致孕妇钙缺乏，影响胎儿骨骼发育。
- 营养成分单一：杨桃虽含有多种营养，但无法提供孕期所需的全部营养。长期过量食用，会导致孕妇缺乏其他关键营养素。如孕期对 DHA 需求增加，杨桃不含 DHA，长期只依赖杨桃，可能影响胎儿大脑和视力发育。
二、加重胃肠道负担
- 高纤维导致消化不良：杨桃含有较多膳食纤维，适量食用可促进肠道蠕动，但长期大量食用，会加重胃肠道消化负担。孕妇本身胃肠道功能在孕期会有所减弱，过多膳食纤维可能引起腹胀、腹痛，如有的孕妇大量食用后，肠道蠕动紊乱，出现腹部胀满不适，影响生活质量。
- 果酸刺激胃黏膜：杨桃中的果酸，如苹果酸、柠檬酸等，能促进消化，但过量食用，尤其是空腹大量吃时，会刺激胃黏膜。孕妇可能出现反酸、胃痛等不适，本身有胃肠道疾病的孕妇，症状会更严重，比如本身有胃炎的孕妇，大量吃杨桃后，胃痛发作频率增加。
三、影响矿物质吸收
- 草酸与钙结合：杨桃含有一定量的草酸，长期大量食用，草酸会与体内的钙结合，形成不溶性的草酸钙，影响钙的吸收。孕期对钙需求大，钙吸收不足，会影响胎儿骨骼和牙齿发育，孕妇也易出现缺钙症状，如小腿抽筋等。
- 影响其他矿物质吸收：草酸不仅影响钙吸收，还可能与铁、锌等矿物质结合，降低其吸收率。铁缺乏可能导致孕妇缺铁性贫血，影响胎儿氧气供应；锌缺乏可能影响胎儿生长发育和免疫功能。
四、血糖波动风险
- 含糖量与血糖关系：杨桃含有一定糖类，如蔗糖、果糖等。孕期血糖调节能力变化，长期大量吃杨桃，可能导致血糖波动。对于有妊娠期糖尿病风险或已患妊娠期糖尿病的孕妇，血糖控制不佳，会增加胎儿发育异常、巨大儿、早产等风险。例如，有的孕妇大量吃杨桃后，血糖短时间内升高，增加了孕期血糖管理难度。
五、肾脏负担加重
- 正常孕妇情况：杨桃中的一些成分，如草酸等，需要通过肾脏代谢。长期大量食用，会增加肾脏负担。正常孕妇肾脏负担本就因孕期生理变化加重，过量吃杨桃可能进一步影响肾脏功能。例如，可能导致肾脏排泄废物能力下降，体内代谢废物堆积。
- 肾功能异常孕妇风险：对于本身肾功能有问题的孕妇，杨桃中含有的神经毒素，正常情况下人体可代谢，但肾功能异常时，毒素难以排出，会在体内蓄积，引发中毒症状，如恶心、呕吐、肢体麻木，甚至影响神经系统，严重威胁孕妇和胎儿健康。
六、过敏风险
- 特殊体质孕妇：部分孕妇属于过敏体质，对杨桃中的某些成分过敏。长期接触和食用杨桃，增加了过敏风险。一旦过敏，可能出现皮肤瘙痒、皮疹、呼吸急促等症状，严重过敏反应可危及孕妇和胎儿生命安全。
孕期饮食应多样化，适量食用杨桃，每天 1-2 个中等大小的杨桃为宜。要根据自身健康状况，如有肾脏疾病、糖尿病、过敏史等，咨询医生后再决定食用量，以保障自身和胎儿健康。