不可以

孕13周4天长期吃白糖会对孕妇和胎儿产生不良影响。高糖摄入可能引起血糖水平异常升高，增加妊娠期糖尿病风险，同时对胎儿发育造成不利影响，如畸形、过度发育及器官功能障碍等。

一、孕期高糖摄入对孕妇的影响

1. 增加妊娠期糖尿病风险
   孕期过量摄入白糖可能导致血糖水平迅速上升，增加患妊娠期糖尿病的风险。该病症会进一步引发高血压、子痫前期等并发症。

2. 提高分娩难度与并发症发生率
   孕妇摄入过多白糖可能造成体重增加过快，从而提高剖腹产概率，并增加流产或死产的可能性。

3. 引发代谢紊乱
   高糖饮食会影响孕妇体内胰岛素的正常分泌和作用，导致代谢紊乱，进而影响心血管健康及其他器官功能。

二、孕期高糖摄入对胎儿的影响

1. 胎儿发育畸形风险增加
   长期处于高糖环境中的胎儿可能出现发育畸形，尤其是在器官形成的关键阶段，如心脏、肾脏等重要器官易受损伤。

2. 胎儿体型过大
   高糖摄入可导致胎儿在母体中过度发育，形成巨大胎儿，这不仅增加分娩难度，也可能引发早产或其他并发症。

3. 新生儿出生后健康问题
   胎儿若长期暴露于高胰岛素环境中，出生后可能出现低血糖、呼吸窘迫综合征等问题。

三、不同糖分摄入水平对母婴健康影响对比表

孕期高糖摄入 不仅影响孕妇的健康，还会对胎儿发育带来长期不可逆的后果。为保障母婴安全，建议严格控制白糖摄入量 ，选择天然、健康的饮食结构，避免因“甜蜜”摄入不当而引发严重健康风险。