可以适量食用
孕28周2天的孕妇可以适量食用罗汉果，它富含维生素C、纤维和钾等有益元素，对于孕妇的健康和胎儿的生长发育都有着一定的好处。孕妇应该注意量的控制，避免过量食用，以免引发其他问题。
一、孕妇食用罗汉果的好处
1. 止咳润肺
孕妇在孕期咳嗽都不敢乱吃药，担心药物影响胎儿健康发育。这时，罗汉果就派上用场了。罗汉果泡水当茶饮用，可以有效改善咳嗽症状，对孕妇身体不会产生副作用。
2. 美容益肤
罗汉果的维生素C含量高，又含有丰富的罗汉果甙，既能补充营养元素，还能润肠通便降血脂，且无热量，是爱美女性的必选水果。孕妇适量食用罗汉果有助于改善孕期皮肤问题，还利于在孕期维持身材。
3. 降血糖
罗汉果甜是因为果实中含有罗汉果甙，这种成分比蔗糖甜300倍，但不会在人体内产生热量。孕妈妈吃罗汉果不仅可以降血糖，还可以预防妊娠肥胖。
4. 润肠通便
罗汉果含有丰富的维生素C，可以润肠通便，有效治疗便秘。孕期有妊娠便秘困扰的孕妈妈用罗汉果煎茶饮用，可以帮助润肠排毒，通便消便秘。
5. 清热消暑
罗汉果性甘凉，夏季孕妈妈上火或是暑热难耐，适量饮用罗汉果茶有助于下火消暑、清热排毒。
二、孕妇食用罗汉果的坏处
1. 容易上火
长期过量饮用罗汉果水，可能会引起上火，导致咽干舌燥、大便干结。对于有风热咳嗽情况的孕妇来说，罗汉果水也会加重病情。
2. 伤脾胃
罗汉果中粗纤维含量较多，有很好的润肠通便效果，所以腹泻的孕妇不能多喝，否则会加重病情。罗汉果性寒，如果孕妇经期有腹泻、腹痛等不适症状，在饮用罗汉果水后，会使腹泻加重，不利于孕妇和胎儿身体健康。
3. 加重体内寒湿
对于体质偏寒偏虚的孕妇来说，本身体内就积聚大量寒气，喝多了罗汉果水只会加重湿寒，引发关节疼痛、四肢冰凉等一系列不适症状。
4. 血糖波动
罗汉果含有一定量的糖分，虽然其甜度较高，但如果孕妇过量食用罗汉果，可能会导致血糖在短时间内升高，不利于孕期血糖的稳定控制。
三、食用罗汉果的注意事项
- 适量食用：孕妇应适量食用罗汉果，每天半个即可，过量食用可能会出现胎动不安或发生腹痛腹泻等症状，严重能够导致流产。
- 避免搭配其他花茶：由于各类花茶性味不同，故应单用罗汉果泡茶，不宜搭配其他花茶。
- 注意个体差异：如果对罗汉果过敏或有其他不适症状，应立即停止食用并咨询医生意见。
通过以上分析，我们可以得出结论：孕28周2天的孕妇可以适量食用罗汉果，以获取其带来的健康益处，但需注意避免过量食用，以免引发其他问题。