10 岁青少年对灰尘过敏的解决方案需结合环境控制、医疗干预与日常护理，建议在医生指导下制定个性化方案。
全面应对措施：
环境管理
- 定期清洁 ：每周用湿布擦拭家具表面，吸尘器配备 HEPA 滤网，重点清理床褥、地毯及窗帘。
- 空气净化 ：使用带有 PM2.5 过滤功能的空气净化器，卧室每日运行至少 4小时。
- 湿度控制 ：保持室内湿度在 40%-50%，抑制尘螨繁殖。
医疗干预
- 抗组胺药物 ：如西替利嗪、氯雷他定，缓解鼻痒、流涕等症状。
- 鼻用激素喷雾 ：糠酸莫米松等可减轻鼻黏膜炎症，需遵医嘱长期使用。
- 免疫疗法 ：若症状严重，可考虑尘螨脱敏治疗，疗程通常持续 3-5 年。
日常防护
- 个人卫生 ：外出归家后及时更换衣物，用生理盐水冲洗鼻腔。
- 饮食调理 ：增加富含维生素 C、 E的食物（如柑橘、坚果），增强免疫力。
- 运动选择 ：避免晨练或高粉尘环境活动，推荐游泳等低过敏风险运动。
关键对比表：
| 干预方式 | 适用场景 | 见效时间 | 注意事项 |
|---|---|---|---|
| 抗组胺药物 | 急性症状发作 | 1-2 小时 | 可能引起嗜睡，需避免驾驶 |
| 鼻用激素 | 慢性鼻炎、持续过敏 | 1-2 周 | 需持续使用，不可突然停药 |
| 免疫疗法 | 重度过敏、反复发作 | 6 个月以上 | 需定期注射，可能伴随局部红肿 |