断崖式降温是一种天气现象，指气温在短时间内出现剧烈下降，通常在 10-20摄氏度 之间，且降幅幅度极大，犹如从悬崖边缘垂直落下。以下是具体解析：

一、核心特征

1. 降温幅度

   以10-20℃的短时降幅为典型特征，部分地区甚至可达40℃以上（如新疆阿尔泰地区）。

2. 时间尺度

   多数情况下发生在 24小时以内 ，但部分极端案例可能延长至数小时。

3. 气象成因

   主要由 强冷空气南下 引起，尤其是来自西伯利亚的冷空气南下时影响显著。

二、典型场景与影响

1. 中国受影响区域

   北方地区（如华北、东北）及沿海城市（如上海）是常见区域，秋冬季节尤为明显。

2. 自然与生活影响

   • 交通受阻（道路结冰、航班延误）；

   • 农业受损（露天种植作物受冻）；

   • 健康风险增加（呼吸道疾病、冻伤）。

3. 实例参考

   2023年上海受寒潮影响，气温在 一周内从秋季降至冬季 ，典型降温幅度达12-16℃。

三、防御建议

1. 防寒保暖

   及时增添衣物，重点保护手、脸、脚部，避免冻伤；

2. 健康防护

   增强呼吸道免疫力，预防感冒；老人、儿童及体弱者需特别注意；

3. 关注天气预报

   及时调整出行计划，避免在低温时段外出。

断崖式降温虽是自然现象，但其剧烈变化对生活影响显著，需通过科学防护降低风险。