深圳的涨潮和退潮时间受天文因素影响，具体时间需结合天文潮预报和当地地理条件综合判断。以下是综合多个权威来源的信息整理：
一、2025年1月退潮时间（宝安区域）
| 日期 | 最低潮时间 | 备注 |
|---|---|---|
| 1月1日 | 凌晨04:50 | 宝安西湾红树林等海滩可赶海 |
| 1月2日 | 凌晨05:30 | |
| 1月3日 | 早上06:05 | |
| 1月4日 | 早上06:40 | |
| 1月5日 | 上午07:20 | |
| 1月6日 | 上午07:55 | |
| 1月11日 | 凌晨02:00 | |
| 1月12日 | 凌晨02:55 | |
| 1月13日 | 凌晨03:40 | |
| 1月14日 | 凌晨04:20 | |
| 1月15日 | 凌晨04:55 | |
| 1月16日 | 凌晨05:30 | |
| 1月17日 | 上午06:00 | |
| 1月24日-27日 | 凌晨时段 | 不适合赶海 |
二、2025年3月退潮时间（部分区域）
| 日期 | 最低潮时间 | 备注 |
|---|---|---|
| 3月1日 | 下午15:35 | |
| 3月2日 | 下午16:35 | |
| 3月3日 | 下午17:35 | |
| 3月4日 | 下午18:35 | |
| 3月25日 | 凌晨1:10 | |
| 3月26日 | 凌晨1:40 | |
| 3月27日 | 凌晨2:10 | |
| 3月28日 | 凌晨2:35 | |
| 3月29日 | 凌晨3:05 | |
| 3月30日 | 下午15:30 | |
| 3月31日 | 下午16:45 |
三、机场区域潮汐表（大鱼港）
| 时间段 | 最低潮时间 | 潮高（厘米） |
|---|---|---|
| 03:00-10:05 | 10:05-14:11 | 60 |
| 14:11-20:25 | 14:11-20:25 | 192 |
| 20:25-次日03:00 | 20:25-次日03:00 | 275 |
四、注意事项
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潮汐预报差异 ：以上数据来源于天文潮预报，实际潮汐可能因气象条件变化，建议通过深圳市气象局官网或"本地宝"等平台查询最新潮汐信息。
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赶海时间 ：通常建议在最低潮前1-2小时开始赶海，具体时间需结合当地海滩特性调整。
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安全提示 ：部分海滩（如较场尾）需注意涨潮速度，避免被卷入海浪；赶海后注意防潮防寒。
以上信息综合了2023-2025年不同时间段的潮汐数据，实际应用时需以最新官方预报为准。
