夏季极端高温可达38℃以上，体感温度可能突破40℃。
深圳作为典型的亚热带季风气候城市，夏季高温高湿现象显著，热浪频发对居民健康构成多重威胁。以下从健康风险、防护措施及特殊人群关注三个方面展开分析。
一、健康风险
- 中暑：高温环境下，体温调节失衡易引发热痉挛、热衰竭或热射病（重症中暑），表现为头晕、呕吐、意识模糊等。
- 心血管压力：高温导致血管扩张、血液黏稠度增加，可能诱发心绞痛或脑卒中，尤其对高血压患者风险更高。
- 呼吸道疾病：持续高温加剧臭氧污染，刺激呼吸道，加重哮喘或慢性支气管炎症状。
二、防护措施
- 物理降温
表格对比：
| 方法 | 适用场景 | 注意事项 |
|---|---|---|
| 空调降温 | 室内 | 温度设定≥26℃，避免直吹 |
| 冷水擦拭 | 户外应急 | 重点部位：颈部、腋下、腹股沟 |
| 遮阳装备 | 户外活动 | 选择UPF50+防晒衣+宽檐帽 |
- 水分与电解质补充：每小时饮水200-300ml，可搭配含钾、钠的运动饮料，避免酒精或高糖饮品。
三、特殊人群管理
- 儿童：汗腺发育不完善，需缩短户外活动时间，穿戴透气衣物。
- 老年人：感知迟钝易延误补水，建议定时提醒并监测尿量及颜色。
- 户外工作者：避开10:00-16:00高温时段，雇主需提供防暑物资如冰袋、清凉油。
深圳夏季的高温防控需结合个体差异与环境因素，通过科学调节微气候、强化健康监测降低热相关疾病发生率。
