以下是常见可泡茶的植物分类及功效，综合权威资料整理：

一、清热解毒类

1. 金银花

   具有清热解毒、散风热、凉血止痢的功效，常用于治疗咽喉肿痛、疮疡肿毒及热毒血症。

2. 菊花

   清热泻火、明目降压，适合上火、目赤肿痛及高血压人群饮用。

3. 野菊花

   与金银花类似，可缓解眼部疲劳、皮肤炎症及热毒壅盛。

二、美容养颜类

1. 玫瑰花

   活血调经、美容养颜，长期饮用可改善肤色、缓解疲劳，适合女性。

2. 康乃馨

   安神止咳、平肝润肺，搭配其他花茶可增强美容效果。

3. 茉莉花

   驱寒提神、抗氧化，茶汤香气浓郁，可单独饮用或与其他茶叶窨制。

三、舒缓安神类

1. 薰衣草

   宁心安神、缓解焦虑，含挥发油成分，适合失眠、压力大的人群。

2. 洋甘菊

   清热消炎、助眠，对神经性头痛及失眠有缓解作用。

四、其他实用类

1. 绞股蓝

   降血脂、改善心脑血管疾病，茶汤碧绿，适合肥胖及高血压人群。

2. 桑叶

   清热润燥、降血脂，霜降后采制的桑叶茶更佳，被称为“女人茶”。

3. 金银花与连翘

   搭配使用可增强抗病毒能力，常用于感冒发热及咽喉肿痛。

注意事项

• 采摘与处理 ：部分植物需晒干或炒制后泡茶（如茉莉、玫瑰），新鲜花瓣需焯水去除涩味。

• 禁忌 ：菊花性寒，脾胃虚寒者慎用；孕妇及哺乳期妇女需咨询医生。

• 品质选择 ：建议购买正规品牌的花茶，避免农药残留。

以上植物可根据个人体质选择搭配，长期饮用需注意饮用量及存储条件。