4月底至5月初
作为典型的亚热带季风气候城市，成都的高温季通常始于春末夏初，但受盆地地形影响，湿热感会持续增强。以下是具体分析与健康建议：
一、气候特征与时间节点
温度变化规律
- 4月：日均温突破20℃，偶有30℃以上晴热天气。
- 5月：进入稳定高温期，湿度升至70%以上，体感闷热。
- 7-8月：极端高温频发，可达35-38℃，叠加“桑拿天”效应。
气象影响因素
- 副热带高压控制下晴朗少雨，紫外线强度达全年峰值。
- 静稳天气导致污染物扩散差，易引发呼吸系统不适。
二、健康防护重点
防暑降温措施
- 户外活动避开10:00-16:00高温时段，选择透气衣物。
- 每日饮水不少于1.5升，适量补充电解质饮料。
疾病预防
- 湿热环境易诱发湿疹、痱子，需保持皮肤清洁干燥。
- 空调房与室外温差建议控制在5℃内，预防热伤风。
特殊人群关怀
- 心脑血管疾病患者需监测血压，避免正午暴晒。
- 婴幼儿外出需佩戴遮阳帽，警惕脱水症状。
成都的夏季健康管理需结合本地气候特点，通过科学作息、合理饮食及环境调节降低热应激风险，尤其关注湿热叠加效应对体质较弱人群的影响。
