贵州六盘水夏季的凉爽程度可通过以下综合信息进行说明：

一、核心气候数据

1. 夏季平均气温

   六盘水夏季平均气温为 19℃至23℃ ，远低于全国大部分城市。其中最热月（7月）平均气温约21℃，昼夜温差较大，早晚需穿外套。

2. 气候特征

   六盘水属北亚热带季风湿润气候，但因海拔较高（市中心1700米以上）、纬度较低，形成了独特的凉爽气候。这种气候使得六盘水成为全国唯一以气候特征命名的城市。

二、凉爽体验的直观感受

1. 日常舒适度

   夏季平均气温19℃，无需频繁使用空调或风扇，甚至需盖被子睡觉。早晚温差明显，适合户外活动。

2. 自然环境助力

   周边森林茂密、竹海连绵，北盘江大峡谷、乌蒙大草原等自然景观与凉爽气候相得益彰，形成生态宜居环境。

三、与其他城市的对比

• 高温城市 ：如重庆夏季平均气温35℃，北京约26℃，六盘水的凉爽程度显著低于这些城市。

• 凉爽城市 ：如昆明夏季平均气温18℃，六盘水略高但气候更湿润舒适。

四、旅游与生活建议

1. 避暑胜地推荐

   包括水城古镇、梅花山、韭菜坪等，兼具自然风光与凉爽气候。住宿选择以水城古镇附近为主，性价比高。

2. 最佳旅游季节

   6月至8月雨量充沛，湿度适宜，是避暑的最佳时段。

六盘水夏季的凉爽主要源于其独特的地理位置、海拔高度及气候调节机制，形成“天然空调”效应，是真正的避暑胜地。