10℃至20℃

云南大理3月份的气温通常在10℃至20℃之间，昼夜温差较大，白天阳光明媚，夜晚和早晨则较为凉爽，有时甚至会有些寒冷。

一、气温特点

1. 日间温度：白天平均气温在13℃至20℃之间，适合户外活动。
2. 夜间温度：夜间气温可降至3℃至10℃，早晚温差较大，需注意保暖。

二、气候特点

1. 降水情况：3月份降水量较少，平均降水量约为36毫米，天气晴朗或多云，偶尔会有轻微降雨。
2. 湿度：湿度较低，空气较为干燥，体感温度比实际气温稍高。

三、穿衣建议

1. 保暖衣物：
   • 长袖衬衫：适合白天防晒，晚上保暖。
   • 羊毛衫或保暖内衣：早晚温差大时，可搭配穿着。
2. 轻便衣物：
   • 短袖T恤：白天阳光充足时穿着舒适。
   • 薄外套或防晒衣：早晚温差较大，可应对降温。
3. 配饰：
   • 遮阳帽、防晒霜和墨镜：紫外线较强，需做好防晒。
   • 轻便雨具：如轻便雨伞或防雨外套，以备偶发降雨。

四、健康提示

1. 防晒措施：大理3月紫外线辐射较强，外出时需涂抹防晒霜（SPF30+），佩戴遮阳帽和太阳镜。
2. 补水建议：空气干燥，水分蒸发快，建议多喝水，补充体内水分。
3. 预防疾病：春季是呼吸道和肠道传染病高发期，注意勤洗手、佩戴口罩，避免前往人群密集场所。

五、适宜活动

1. 户外活动：如徒步苍山、环洱海骑行，适宜的气温和较少的降雨为户外活动提供了良好的条件。
2. 文化体验：参观大理古城，感受白族民俗文化，享受温暖的春日时光。

六、旅游建议

1. 最佳旅游时间：3月是大理的旅游旺季，气候宜人，适合观光和摄影。
2. 景点推荐：
   • 大理古城：漫步石板路，体验白族文化。
   • 洱海：乘船游览，欣赏湖光山色。
   • 苍山：徒步或乘坐索道，俯瞰大理坝子。

七、总结

云南大理3月份的天气温暖舒适，适合旅游和户外活动。昼夜温差较大，需注意保暖和防晒。保持良好的卫生习惯，预防季节性疾病，确保健康出行。