甘肃省临夏回族自治州位于中国西北内陆，属于典型的北方地区。
这片土地地处黄土高原与青藏高原过渡带，地理坐标为东经102°41′～103°40′、北纬34°57′～36°12′，气候以温带大陆性为主，四季分明，冬季寒冷干燥，夏季短暂凉爽。其文化融合了汉族、回族、东乡族等多民族特色，饮食以面食和牛羊肉为主，健康生活方式与北方传统一脉相承。
一、地理与气候特征
地理位置
北方界定：按中国秦岭—淮河南北分界线，临夏位于其西北方，海拔在2000米以上，地形以山地、丘陵为主。
对比南方气候：
对比项 临夏（北方） 典型南方（如湖南） 年均温 6.3℃ 16℃～18℃ 年降水量 500mm左右 1200mm以上 无霜期 约140天 250～300天
健康影响
- 呼吸道疾病：干燥气候易引发慢性支气管炎，建议加强室内加湿。
- 紫外线防护：高原地区紫外线指数高，需注重防晒措施。
二、文化与生活方式
饮食结构
- 主食以小麦、玉米为主，高碳水饮食需搭配蔬菜平衡营养。
- 特色食品如手抓羊肉富含蛋白质，但需控制饱和脂肪摄入。
运动习惯
传统活动如秧歌、踏青与北方农耕文化相关，适合中低强度有氧运动。
三、健康建议
- 季节性适应
- 冬季：补充维生素D预防骨质疏松，注意防寒保暖。
- 夏季：利用短暂高温期进行户外活动，增强心肺功能。
甘肃省临夏回族自治州的北方属性深刻塑造了其自然环境与人文健康模式。干燥气候、高海拔地形与多民族交融的生活方式，要求居民在饮食、运动、疾病预防方面采取针对性策略，以适应当地独特的健康生态。
