甘肃一年四季温度差异显著，冬季寒冷漫长、夏季短促高温、春秋过渡剧烈，且呈现“东南暖湿、西北干冷”的阶梯式分布。年平均气温0-16℃，昼夜温差常超10℃，是中国气候过渡带与大陆性特征的典型代表。
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春季（3-5月）：气温回升快但不稳定，3月仍可能突降暴雪，4月沙尘频发。兰州等中部地区日均温约5-15℃，陇南河谷可达10-20℃，而甘南高原则持续0℃以下。降水稀少，仅占全年10%左右。
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夏季（6-8月）：河西走廊极端高温达40℃以上（如敦煌），陇南潮湿闷热但不超过35℃。降水集中7-8月，占全年50%-70%，暴雨易引发山洪。高原地区如祁连山日均温仅10-15℃，是避暑胜地。
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秋季（9-11月）：9月河东地区降温迅猛，10月霜冻线南压至陇中。金昌等北部城市10月即跌破0℃，而陇南11月仍保持10℃左右。昼夜温差可达15℃，需“早穿棉袄午穿纱”。
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冬季（12-2月）：河西走廊持续-10℃至-20℃，马鬃山极端低温-37℃；陇南冬季均温0℃以上，无霜期280天。降雪稀少且集中在甘南高原，兰州等城市多雾霾干燥天气。
计划前往甘肃需根据区域和季节差异化准备：河西防暑防晒、河东备防风沙、高寒地带全年保暖，同时关注短时强降水和阶段性强降温预警。
