50%以下
保持室内湿度在50%以下，是控制尘螨生长的关键！
10-12岁青少年对屋尘螨过敏的注意事项
屋尘螨过敏在青少年中较为常见，其症状包括鼻塞、流鼻涕、皮肤瘙痒、眼部不适等。若不及时处理，可能引发过敏性鼻炎、哮喘等疾病。家长需特别注意以下方面：
一、环境控制
- 湿度控制
- 使用除湿机或空调，将室内湿度控制在50%以下，以抑制尘螨繁殖。
- 定期通风，避免潮湿环境。
- 清洁措施
- 每周用60℃以上的热水清洗床单、被套、枕套等床上用品，每月清洗床垫和枕头。
- 使用高效过滤器的吸尘器清理地毯、窗帘、沙发等容易积聚灰尘的物品。
- 防螨用品
- 选择防螨材质的床单、被套和枕套，并定期用高温清洗。
- 使用防螨套包裹床垫和枕头，减少尘螨接触皮肤的机会。
二、个人护理
- 日常卫生
- 勤洗澡、勤换衣物，尤其在户外活动后，避免将尘螨带回家。
- 避免在卧室内放置毛绒玩具或过多的装饰品，这些物品容易积聚灰尘。
- 皮肤保护
- 使用温和的护肤产品，避免刺激性成分。
- 若皮肤出现瘙痒或红肿，可使用抗过敏药膏缓解症状。
三、药物治疗
- 抗组胺药物
如氯雷他定、西替利嗪等，可缓解鼻塞、流鼻涕、皮肤瘙痒等症状。
- 糖皮质激素
在医生指导下使用，可控制炎症和过敏反应。
- 脱敏治疗
通过逐渐增加对尘螨过敏原的接触量，使免疫系统逐渐适应，从而减轻症状。适用于反复发作的患者。
四、脱敏治疗
- 适用年龄
皮下免疫治疗适用于5岁以上儿童，舌下免疫治疗适用于4岁以上儿童。
- 疗程
脱敏治疗通常需持续3-5年，但疗效可持续5-10年。
- 注意事项
治疗期间需定期评估疗效，若无效应及时调整方案。
五、预防措施
- 避免过敏原
尽量减少接触尘螨，避免使用地毯、厚重窗帘等容易滋生尘螨的物品。
- 健康饮食
增加Omega-3脂肪酸和维生素C的摄入，有助于增强免疫力。
- 规律作息
保证充足的睡眠，避免过度劳累，提高身体抵抗力。
通过以上措施，可以有效控制尘螨过敏的症状，保护青少年健康！
