约15%-20%的10-12岁青少年受花粉过敏困扰

花粉过敏（过敏性鼻炎或过敏性结膜炎）是青少年常见的季节性健康问题，表现为打喷嚏、鼻塞、眼睛痒等症状。科学管理可有效缓解不适，需从预防、治疗和生活调整三方面入手。

一、识别与诊断

1. 典型症状

   • 鼻部症状：频繁打喷嚏、清水样鼻涕、鼻塞。
   • 眼部症状：红肿、瘙痒、流泪。
   • 其他表现：喉咙痒、咳嗽，少数伴皮肤湿疹。

2. 确诊方法

   检测方式	适用场景	优缺点
   皮肤点刺试验	快速筛查常见过敏原	灵敏度高，但需专业操作
   血清IgE检测	无法皮肤测试时替代方案	无创但成本较高

二、预防措施

1. 减少接触

   • 户外防护：佩戴防花粉口罩、密封眼镜，避免上午花粉高峰期外出。
   • 居家清洁：关闭窗户，使用空气净化器，定期清洗床单。

2. 饮食辅助

   • 富含维生素C的食物（如柑橘、西兰花）可降低过敏反应。
   • 避免交叉过敏：如对桦树花粉过敏者慎食苹果、胡萝卜。

三、治疗与管理

1. 药物干预

   药物类型	作用	注意事项
   抗组胺药	缓解瘙痒、喷嚏	可能引起嗜睡，选择儿童剂型
   鼻用激素	减轻鼻黏膜炎症	需遵医嘱长期使用

2. 免疫疗法

   舌下含服或皮下注射过敏原提取物，适用于中重度患者，疗程3-5年。

花粉过敏虽无法根治，但通过早期干预和综合管理，青少年可显著改善生活质量。家长应帮助孩子建立防护习惯，并在医生指导下制定个性化方案，避免症状加重影响学习和成长。