生普和熟普都具有一定的刮油效果，但具体哪种更刮油需要视情况而定。

1. 生普洱：

   • 生普洱茶是指没有经过发酵处理的普洱茶，其茶性较凉，具有清热解毒、利尿消肿、减肥降脂等功效。
   • 在生普洱茶中，含有丰富的茶多酚、儿茶素、咖啡碱等成分，这些成分有助于促进脂肪分解和代谢，减少肠道对脂肪的吸收，从而达到刮油减肥的效果。

2. 熟普洱：

   • 熟普洱茶是指经过发酵处理后的普洱茶，其茶性较为温和，具有消食解腻、降血脂、降血糖等功效。
   • 在熟普洱茶中，含有红茶素、黄酮类化合物、维生素C等成分，这些成分有助于提高人体代谢率，促进脂肪分解和代谢，从而达到刮油减肥的效果。

需要注意的是，无论是生普洱茶还是熟普洱茶，都有一定的刮油效果，但具体哪种更刮油需要视个人体质、口味偏好以及饮用习惯而定。刮油减肥并不是一蹴而就的过程，需要长期坚持饮用才能达到理想的效果。在饮用普洱茶时，还需要注意适量饮用，避免过量饮用导致身体不适。虽然普洱茶具有一定的刮油效果，但并不能完全替代饮食控制和运动锻炼等减肥方式。在减肥过程中，需要结合合理的饮食和适当的运动，才能达到更好的减肥效果。