高龄老人脚上偶尔长湿疹，平时需要戒掉以下几点：
高龄老人脚上偶尔长湿疹，通常与多种因素有关，包括生活习惯、饮食、环境等。为了缓解和预防湿疹，老人需要在日常生活中注意以下几点：
一、饮食调整
戒掉刺激性食物
- 辛辣食品：如辣椒、花椒、生姜等，这些食物会刺激皮肤，加重湿疹症状。
- 酒精：酒精会扩张血管，增加皮肤的敏感性，不利于湿疹的恢复。
戒掉易致敏食物
- 海鲜：如虾、蟹、鱼等，这些食物容易引起过敏反应，加重湿疹。
- 坚果：如花生、核桃、杏仁等，部分人可能对坚果过敏，应避免食用。
戒掉高糖高脂食物
- 甜食：如糖果、蛋糕、巧克力等，高糖食物会增加皮肤的油脂分泌，不利于湿疹的恢复。
- 油腻食品：如油炸食品、肥肉等，高脂食物会增加皮肤的负担，加重湿疹症状。
二、生活习惯改变
戒掉不良卫生习惯
- 不及时更换袜子：保持脚部干燥清洁，每天更换袜子，避免细菌滋生。
- 不正确洗脚：使用温水洗脚，避免使用过热或过冷的水，以及刺激性的洗护用品。
戒掉过度摩擦
- 穿不合适的鞋子：选择舒适、透气的鞋子，避免穿高跟鞋或过紧的鞋子，减少对脚部的摩擦。
- 过度运动：适量运动，避免过度运动导致脚部出汗过多，增加湿疹的风险。
戒掉不良作息
- 熬夜：保持良好的作息习惯，避免熬夜，充足的睡眠有助于提高免疫力，减少湿疹的发生。
- 精神压力过大：保持心情愉快，避免精神压力过大，压力会导致免疫系统紊乱，增加湿疹的风险。
三、环境因素控制
戒掉潮湿环境
- 居住环境潮湿：保持居住环境干燥通风，避免潮湿环境导致细菌滋生，加重湿疹。
- 脚部长时间浸泡水中：避免长时间泡脚或接触水，保持脚部干燥。
戒掉过敏原
- 接触过敏原：避免接触可能引起过敏的物质，如花粉、尘螨、动物皮屑等。
- 使用过敏性产品：避免使用可能引起过敏的护肤品、洗涤剂等。
戒掉温度变化过大
- 过热或过冷的环境：避免长时间处于过热或过冷的环境中，温度变化过大会导致皮肤敏感性增加，加重湿疹。
- 使用过热或过冷的物品：避免使用过热或过冷的物品接触脚部，如热水袋、冰袋等。
通过以上调整，高龄老人可以有效缓解和预防脚部湿疹的发生。如果湿疹症状严重或持续时间较长，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。