3天至3个月
肌肉疼痛在海南琼中康复科的治疗周期因个体差异和病情严重程度而异，通常轻症患者通过短期干预（如物理疗法）可在数日内缓解，而慢性或严重损伤可能需要数月的系统康复。以下是具体分析：
一、影响康复时间的核心因素
疼痛类型与病因
- 急性肌肉拉伤：多由运动损伤或外力导致，恢复期约1-4周。
- 慢性劳损（如长期姿势不良）：需1-3个月的综合治疗，包括纠正习惯性动作。
- 炎症性疾病（如肌筋膜炎）：疗程可能延长至3个月以上，需结合抗炎治疗。
治疗方案对比
治疗方式 适用症状 平均周期 效果 物理治疗 轻中度疼痛、炎症 1-2周 缓解疼痛、促进血液循环 运动康复训练 慢性劳损、功能恢复 4-8周 增强肌力、预防复发 药物干预 急性炎症、剧烈疼痛 3-7天 快速镇痛，需配合其他疗法
二、康复科常用干预手段
物理疗法
- 热敷/冷敷：急性期冷敷（48小时内），慢性期热敷，每次15-20分钟。
- 电疗与超声波：通过刺激深层组织加速修复，每周3次，连续2周可见效。
运动康复
针对腰背肌疼痛推荐核心稳定性训练，每日10-15分钟，持续4周可改善功能。
中西医结合
针灸对神经性疼痛效果显著，约6-10次为一疗程；推拿适用于肌肉粘连，需每周2次。
三、患者自我管理建议
- 避免加重因素：如久坐、过度负重等。
- 营养补充：增加蛋白质和维生素摄入，促进肌肉修复。
海南琼中康复科的肌肉疼痛治疗强调个性化方案，患者需配合医嘱并定期评估。早期干预可显著缩短周期，而忽视症状可能导致病程迁延。