‌辽宁盘锦康复科治疗足跟疼痛的核心方法包括体外冲击波疗法、运动康复训练及个性化矫形器干预，临床有效率可达85%以上。‌

‌一、精准诊断与分型治疗‌

1. ‌病因筛查‌：通过超声检查与生物力学评估，明确足底筋膜炎（占比80%）、跟腱炎或跟骨骨刺等病因，扁平足患者需额外进行足弓压力测试。
2. ‌急性期管理‌：采用冰敷（每日3次，每次15分钟）配合非甾体抗炎药（如布洛芬缓释片）控制炎症，48小时内避免负重行走。

‌二、特色康复技术‌

1. ‌体外冲击波治疗‌：聚焦式冲击波可促进组织修复，每周2次，3-5次为一疗程，对顽固性疼痛有效率超70%。
2. ‌阶梯式运动疗法‌：
   • 初期：足底筋膜放松（网球滚动训练，每日3组，每组10分钟）
   • 恢复期：跟腱牵拉（台阶悬吊法，每日3组，每组20秒）
   • 强化期：提踵训练（穿足弓支撑鞋垫完成，每日25次）

‌三、生物力学矫正‌
定制矫形鞋垫纠正足弓塌陷，配合肌贴技术调整步态异常，肥胖患者需同步进行体重管理。

‌四、微创与手术干预‌
保守治疗无效者采用超声引导下糖皮质激素注射（每年≤3次），严重骨刺可行关节镜下微创切除术。

‌五、居家康复指导‌
建议每日温水泡脚后涂抹保湿霜，避免赤足行走，选择缓冲性能好的运动鞋（如减震跑鞋）。