严重
64岁老人空腹血糖13.2mmol/L已超出正常范围，是比较严重的情况。通常空腹血糖的正常范围在3.9 - 6.1mmol/L，此数值远高于正常，可能提示糖尿病或血糖控制不佳，需要及时关注和治疗，否则可能引发一系列并发症。
一、血糖异常的原因
- 生理因素 随着年龄增长，身体机能下降，64岁老人的代谢功能会有所减退，胰岛功能也可能出现衰退，导致胰岛素分泌不足或作用效果不佳，从而使血糖升高。老年人身体脂肪比例相对增加，肌肉量减少，这也会影响血糖的代谢和利用。
- 疾病因素 老人可能本身患有糖尿病，未得到有效控制；或者存在其他内分泌疾病，如甲状腺功能亢进等，也会影响血糖水平。一些慢性疾病如肾脏疾病、心血管疾病等也可能与血糖异常相互影响。
- 生活方式 饮食上，如果老人经常食用高糖、高脂肪、高盐的食物，会导致血糖升高。运动量不足也会使身体对胰岛素的敏感性降低，影响血糖的代谢。睡眠质量差、长期精神紧张等因素也可能干扰体内激素的平衡，进而影响血糖。
二、高血糖的危害
| 危害类型 | 具体表现 |
|---|---|
| 急性并发症 | 可能引发糖尿病酮症酸中毒、高渗高血糖综合征等，出现恶心、呕吐、腹痛、呼吸急促、意识障碍等症状，严重时会危及生命。 |
| 慢性并发症 | 长期高血糖会损害血管和神经，引发心血管疾病，如冠心病、心肌梗死等；肾脏疾病，如糖尿病肾病，严重时可导致肾衰竭；眼部疾病，如糖尿病视网膜病变，可能导致失明；神经病变，引起手脚麻木、疼痛、感觉异常等。 |
三、应对措施
- 饮食调整 减少高糖食物的摄入，如糖果、蛋糕、甜饮料等；控制碳水化合物的量，选择粗粮如燕麦、荞麦等代替部分精细米面。增加蔬菜、水果（低糖水果如苹果、柚子等）和蛋白质的摄入，保证营养均衡。要注意饮食规律，定时定量进餐。
- 运动治疗 根据老人的身体状况选择合适的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，也可以适当进行力量训练，如举哑铃等，有助于提高身体对胰岛素的敏感性，降低血糖。
- 药物治疗 如果通过饮食和运动无法有效控制血糖，应在医生的指导下使用降糖药物，如二甲双胍、阿卡波糖等。必要时，可能需要注射胰岛素。在用药过程中，要严格按照医嘱，注意药物的剂量和使用时间，同时监测血糖变化，避免低血糖的发生。
- 定期监测 定期测量空腹血糖和餐后血糖，了解血糖的控制情况。一般建议每周至少测量2 - 3次空腹血糖和餐后2小时血糖。还要定期进行糖化血红蛋白、肝肾功能、血脂等检查，以便及时发现并发症并调整治疗方案。
64岁老人空腹血糖13.2mmol/L是一个需要引起重视的问题。老人及其家属要充分认识到高血糖的危害，积极采取饮食调整、运动治疗、药物治疗和定期监测等措施，控制血糖水平，预防并发症的发生，提高老人的生活质量和健康水平。