57岁人群的早上空腹血糖正常值为3.9–5.6 mmol/L（70–100 mg/dL），若重复检测结果≥7.0 mmol/L（126 mg/dL）可能提示糖尿病。

随着年龄增长，血糖代谢能力会逐渐下降，但健康人群的空腹血糖通常保持在稳定范围内。对于57岁中老年人，监测空腹血糖是评估糖代谢健康的重要指标，需结合饮食、运动及潜在疾病综合判断。以下从多个维度展开分析：

一、血糖标准与年龄关系

1. 通用标准：国际糖尿病联盟（IDF）和WHO建议，成人空腹血糖正常值为3.9–5.6 mmol/L，与年龄无关。但57岁后需更频繁监测，因胰岛素敏感性可能降低。
2. 年龄差异：

   年龄段	正常范围（mmol/L）	临界风险值	糖尿病阈值
   <50岁	3.9–5.6	5.7–6.9	≥7.0
   ≥50岁	3.9–5.6	6.0–6.9	≥7.0

二、影响空腹血糖的关键因素

1. 生理因素：
   • 基础代谢率下降可能导致晨间血糖轻微升高。
   • 激素变化：如皮质醇清晨分泌高峰（“黎明现象”）或夜间低血糖后反跳（“苏木杰效应”）。
2. 生活方式：
   • 饮食：高碳水晚餐或饮酒可能干扰次日空腹值。
   • 运动：规律锻炼可提升胰岛素利用率，但过度空腹运动可能引发低血糖。

三、异常血糖的应对与建议

1. 临界值处理：若结果在5.6–6.9 mmol/L（空腹血糖受损），建议：
   • 3个月内复测，结合糖化血红蛋白（HbA1c）评估。
   • 调整膳食纤维摄入，减少精制糖。
2. 确诊糖尿病：若两次检测≥7.0 mmol/L，需进一步检查餐后血糖和胰岛功能，并遵医嘱用药。

57岁的血糖管理需兼顾生理变化与生活习惯，定期监测和早期干预可显著降低并发症风险。若结果异常，应避免自行诊断，及时咨询专业医师进行个性化评估。