3-6个月
肩袖损伤是肩关节周围肌腱组织的常见病变，多因过度使用、外伤或退行性变引发，表现为肩部疼痛、活动受限及力量减弱。吉林松原地区的康复科通过物理治疗、运动疗法及个性化干预，帮助患者恢复肩关节功能，降低复发风险。

一、病因与诊断

1. 常见病因

   • 重复性劳损：长期上肢举高动作（如装修、体育运动）导致肌腱磨损。

   • 急性外伤：跌倒或撞击造成肌腱撕裂。

   • 年龄因素：50岁以上人群因肌腱退化易发。

2. 诊断方法

   • 体格检查：通过空罐试验、落臂试验评估肌腱功能。

   • 影像学检查：超声或MRI明确损伤程度及范围。

二、康复治疗方案

1. 保守治疗

   • 物理治疗：超声波、电疗缓解炎症，改善局部血液循环。

   • 运动疗法：渐进式肩关节活动度训练（如钟摆运动）及肌力强化（弹力带抗阻）。

2. 手术治疗

   • 适用人群：完全撕裂或保守治疗无效者。

   • 术后康复：分阶段进行关节松动术与功能性训练，避免粘连。

3. 吉林松原特色干预

   • 中医结合：针灸配合推拿缓解疼痛，促进组织修复。

   • 社区康复：基层医疗机构提供家庭训练指导，提升依从性。

三、预防与日常管理

1. 风险规避

   • 避免长时间保持肩部上举姿势，工作间歇进行肩胛骨后缩训练。

   • 运动前充分热身，强化肩袖肌群（如侧卧外旋练习）。

2. 生活调整

   控制体重以减少关节负荷，糖尿病患者需严格管理血糖以降低肌腱病变风险。

肩袖损伤的康复需结合损伤程度与个体差异制定方案，吉林松原康复科通过多学科协作，为患者提供从急性期干预到长期功能重建的全周期管理。早期诊断与科学训练可显著提升治愈率，多数患者在3-6个月内恢复日常活动能力。