康复周期通常需6-12周，严重者可能延长至3-6个月。
高尔夫球肘（肱骨内上髁炎）是前臂屈肌群过度使用导致的慢性劳损性疾病，宁夏吴忠地区康复科通过综合治疗方案可有效缓解症状并恢复功能。其核心在于控制炎症、增强肌腱韧性及改善生物力学代偿，结合局部治疗与整体功能训练实现长期稳定。

一、病因与临床表现

1. 主要诱因

   • 反复腕关节屈曲发力（如高尔夫挥杆、网球击球）
   • 肘关节外翻应力（常见于投掷动作或提重物）
   • 肌肉力量失衡（前臂屈肌群过强/伸肌群薄弱）

2. 典型症状

   • 肘内侧锐痛，尤其在握拳、拧毛巾或提重物时加重
   • 局部压痛集中在肱骨内上髁区域
   • 慢性期可能出现前臂无力及活动受限

二、诊断与鉴别诊断

1. 临床检查

   • Mill征阳性：被动抗阻腕关节屈曲时疼痛加重
   • 超声/MRI可明确肌腱水肿、撕裂或钙化

2. 鉴别疾病

   疾病名称	疼痛部位	触痛区域	典型诱因
   高尔夫球肘	肘内侧	肱骨内上髁	前臂屈肌过度使用
   网球肘	肘外侧	肱骨外上髁	前臂伸肌过度使用
   尺神经病变	小指/环指麻木	肘后鹰嘴突	长期肘部压迫或外伤

三、康复治疗方案

1. 急性期管理（0-2周）

   • 药物干预：非甾体抗炎药（NSAIDs）、局部糖皮质激素注射（慎用）
   • 物理治疗：冰敷（每次15分钟，每日3-4次）、超声波疗法

2. 亚急性期强化（3-6周）

   • 运动疗法：
     • 拉伸训练：腕关节背伸牵拉（保持30秒×3组）
     • 肌力训练：橡皮筋阻力练习（逐步增加负荷）
   • 支具应用：肘部抗力护具减少肌腱张力

3. **慢性期巩固（7-12周）

   • **本体感觉训练**：平衡垫上进行前臂抗阻运动
   • **回归运动计划**：逐步恢复高尔夫挥杆等专项动作模式

四、预防与日常注意事项

1. 运动防护

   • 使用符合人体工学的球具（如高尔夫球杆）
   • 运动前充分热身，重点激活前臂屈伸肌群

2. 生活习惯调整

   • 避免单侧手臂长期承重（如频繁拎重物）
   • 办公族注意键盘鼠标高度，减少腕部持续屈曲

通过系统性康复治疗，患者可显著降低复发率并恢复正常生活功能。宁夏吴忠地区康复科依托本地医疗资源，结合循证医学方案，强调个体化评估与动态调整，为患者提供从急性期到重返运动的全程管理支持。