约3-6个月
网球肘是一种常见的肘关节外侧疼痛综合征，医学上称为肱骨外上髁炎，主要因前臂伸肌肌腱过度使用导致微小撕裂和炎症反应。在山东潍坊地区，康复科通过综合疗法可有效缓解症状，促进功能恢复，具体疗程因个体差异和病情严重程度有所不同。

一、网球肘的病因与病理

1. 过度使用与劳损
   长期重复性手腕伸展动作（如打网球、拧螺丝、提重物）会导致伸肌总腱承受过大张力，引发肌腱变性和慢性炎症。潍坊地区患者中，体力劳动者和运动爱好者占比较高。

2. 解剖与生物力学因素
   肱骨外上髁作为伸肌总腱附着点，其血供相对薄弱，修复能力有限。不良姿势（如键盘操作时手腕过度背伸）会进一步加剧损伤。

3. 年龄与性别差异
   30-50岁人群高发，男女比例约1:1.2，可能与激素水平和职业暴露相关。

二、潍坊康复科的核心治疗手段

1. 物理治疗

   • 冲击波疗法：通过机械波刺激组织修复，每周1次，3-5次为一疗程，有效率超80%。
   • 超声波与激光：促进局部血液循环，减轻炎症反应。

2. 运动康复

   • 离心训练：如手腕负重缓慢下放，增强肌腱耐力。
   • 拉伸与强化：针对桡侧腕短伸肌进行针对性训练。

1. 药物与介入治疗
   • 非甾体抗炎药（如双氯芬酸）短期缓解疼痛。
   • 富血小板血浆（PRP）注射：利用自体生长因子加速肌腱愈合，适合顽固性病例。

三、预防与日常管理

1. 姿势调整
   保持中立位手腕，避免长时间屈伸；使用符合人体工学的工具。

2. 渐进式负荷
   运动前充分热身，逐步增加训练强度，避免突然负荷激增。

3. 早期干预
   出现肘外侧压痛或握力下降时及时就医，潍坊康复科强调“早发现、早治疗”原则。

网球肘虽常见但不可忽视，山东潍坊康复科通过多学科协作，结合现代康复技术与传统疗法，为患者提供个性化方案。科学治疗配合主动康复，多数人可在数月内恢复日常活动，重返工作与运动场。