不正常
女性晚上血糖 14.0mmol/L 通常是不正常的，已经超出了正常血糖范围。血糖是否正常取决于测量时间是空腹、餐后还是随机，不同情况有不同的正常标准，无论哪种情况，14.0mmol/L 都高于正常水平，可能提示存在血糖异常问题，如糖尿病等。
（一）正常血糖标准
- 空腹血糖：空腹是指 8 个小时没有热量的摄入，正常范围为 3.9 - 6.1mmol/L。如果晚上测量时处于空腹状态，14.0mmol/L 远远高于此范围，属于异常升高。
- 餐后 2 小时血糖：从第一口饭算起 2 小时，最好前后不超过 5 分钟，正常为 4.4 - 7.8mmol/L。若晚上测量是餐后 2 小时的血糖值，14.0mmol/L 也明显超出正常范围。
- 随机血糖：一天当中任意时间，不管上次进餐时间，正常为 4.4 - 7.8mmol/L。晚上随机测量血糖为 14.0mmol/L，同样高于正常标准。
| 测量时间 | 正常血糖范围（mmol/L） |
|---|---|
| 空腹 | 3.9 - 6.1 |
| 餐后 2 小时 | 4.4 - 7.8 |
| 随机 | 4.4 - 7.8 |
（二）血糖异常可能的原因
- 不良生活习惯：晚餐进食大量高糖、高脂肪食物，或者晚上运动量过少，可能导致血糖升高。长期熬夜、精神压力大等也会影响血糖的正常代谢。
- 糖尿病：这是血糖升高常见的原因之一。体内胰岛素分泌不足或作用缺陷，不能有效降低血糖，从而使血糖水平持续升高。
- 其他疾病：某些疾病如甲状腺功能亢进、库欣综合征等，也可能影响体内代谢，导致血糖升高。
（三）血糖异常的危害
- 短期危害：可能出现口渴、多饮、多尿、乏力、视力模糊等症状，影响生活质量。
- 长期危害：持续的高血糖状态会对身体各个器官造成损害，如心脏、肾脏、眼睛、神经等，增加患心脑血管疾病、糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变等并发症的风险。
（四）应对建议
- 及时就医：如果发现晚上血糖 14.0mmol/L，应尽快到医院进行详细检查，包括空腹血糖、餐后血糖、糖化血红蛋白等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
- 调整生活方式：保持均衡饮食，减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入。适量运动，每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。规律作息，避免熬夜，保持良好的心态。
- 遵医嘱治疗：如果确诊为糖尿病等疾病，需严格按照医生的建议使用药物或胰岛素进行治疗，定期监测血糖，根据血糖情况调整治疗方案。
女性晚上血糖 14.0mmol/L 不正常，高于正常血糖范围，可能由多种原因引起，会对健康造成危害。建议及时就医检查，调整生活方式，并遵医嘱进行治疗，以控制血糖水平，预防并发症的发生。