不正常
年轻人早上血糖值达到28.0mmol/L是不正常的，这一数值远远超出了正常血糖范围。正常情况下，年轻人空腹血糖应在3.9 - 6.1mmol/L之间，如此高的血糖值可能会给身体带来严重危害，需要及时关注和处理。
一、正常血糖范围
- 空腹血糖：年轻人空腹血糖的正常范围一般在3.9 - 6.1mmol/L。空腹血糖是指至少8 - 10小时未进任何食物后，早餐前采的血所检测的血糖值，它能反映胰岛β细胞功能，是诊断糖代谢紊乱、糖尿病等疾病的常用指标。
- 餐后血糖：餐后2小时血糖应小于7.8mmol/L。餐后血糖可以反映进食后身体对血糖的调节能力。
| 血糖检测类型 | 正常范围（mmol/L） |
|---|---|
| 空腹血糖 | 3.9 - 6.1 |
| 餐后2小时血糖 | ＜7.8 |
二、高血糖的危害
- 急性并发症：血糖值达到28.0mmol/L可能引发糖尿病酮症酸中毒、高渗高血糖综合征等急性并发症。这些并发症会导致患者出现恶心、呕吐、腹痛、呼吸急促、意识障碍等症状，严重时甚至会危及生命。
- 慢性并发症：长期处于高血糖状态会损害身体的各个器官和系统，引发心血管疾病、神经病变、肾脏病变、眼部病变等慢性并发症。例如，心血管疾病可能导致冠心病、心肌梗死等；神经病变可能引起手脚麻木、疼痛等感觉异常；肾脏病变可能发展为肾衰竭；眼部病变可能导致失明。
三、高血糖的原因
- 饮食因素：前一天晚上进食过多高糖、高脂肪、高碳水化合物的食物，或者暴饮暴食，可能导致第二天早上血糖升高。
- 应激因素：近期压力过大、情绪紧张、睡眠不足、感染、外伤等应激情况，会使身体分泌一些升糖激素，从而导致血糖升高。
- 疾病因素：本身患有糖尿病，但治疗方案不合理，如药物剂量不足、未按时服药等，可能导致血糖控制不佳。一些其他疾病如甲状腺功能亢进、库欣综合征等也可能引起血糖升高。
- 运动因素：运动量过少或突然停止运动，会使身体对胰岛素的敏感性下降，导致血糖升高。
四、应对措施
- 及时就医：一旦发现血糖值达到28.0mmol/L，应立即前往医院就诊。医生会根据患者的具体情况进行详细检查，如糖化血红蛋白、尿常规、血酮体等，以明确病因，并制定合理的治疗方案。
- 调整治疗方案：如果是糖尿病患者，医生可能会调整药物剂量、更换药物种类或采用胰岛素治疗。患者应严格按照医生的嘱咐用药，不要自行增减药量。
- 饮食调整：遵循低糖、低脂、高纤维的饮食原则，控制碳水化合物的摄入量，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物摄入。要注意饮食规律，定时定量进餐。
- 适量运动：适当进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，每周至少150分钟。运动可以增加身体对胰岛素的敏感性，有助于降低血糖。
- 血糖监测：定期监测血糖，了解血糖的变化情况，以便及时调整治疗方案。
年轻人早上血糖值达到28.0mmol/L是非常危险的情况，需要引起高度重视。及时就医、调整治疗方案、改善生活方式等措施对于控制血糖、预防并发症的发生至关重要。年轻人也应该保持健康的生活方式，定期进行体检，以便早期发现和处理血糖异常问题。