不正常
空腹血糖13.9 mmol/L远高于正常范围，无论性别，都属于显著升高的水平，提示可能存在糖尿病或血糖控制不佳的情况。
一、理解空腹血糖与诊断标准
测量空腹血糖是评估人体血糖代谢状况的基础方法。所谓“空腹”，通常指至少8小时内未摄入任何含热量的食物或饮料。这一数值反映了人体在基础状态下的血糖水平，是诊断糖尿病和糖尿病前期的关键指标。
糖尿病的诊断标准 根据国际通用的诊断标准，满足以下任一条件，并在另一天重复检测确认，即可诊断为糖尿病：
- 空腹血糖 ≥ 7.0 mmol/L（126 mg/dL）
- 口服葡萄糖耐量试验（OGTT）2小时血糖 ≥ 11.1 mmol/L（200 mg/dL）
- 随机血糖 ≥ 11.1 mmol/L（200 mg/dL），并伴有典型糖尿病症状（如多饮、多尿、多食、体重下降）
- 糖化血红蛋白（HbA1c） ≥ 6.5%
糖尿病前期的界定 介于正常与糖尿病之间的状态，是重要的干预窗口期。
- 空腹血糖受损（IFG）：空腹血糖 6.1 - 6.9 mmol/L（110-125 mg/dL）
- 糖耐量受损（IGT）：OGTT 2小时血糖 7.8 - 11.0 mmol/L（140-199 mg/dL）
血糖目标值的对比 对于已确诊的糖尿病患者，治疗目标是将血糖控制在合理范围，以减少并发症风险。下表对比了不同人群的空腹血糖目标：
人群 正常空腹血糖范围 (mmol/L) 糖尿病诊断切点 (mmol/L) 糖尿病患者理想空腹血糖目标 (mmol/L) 健康成年人 3.9 - 6.1 ≥ 7.0 N/A 糖尿病前期 6.1 - 6.9 ≥ 7.0 N/A 成年糖尿病患者（一般） N/A ≥ 7.0 4.4 - 7.0 老年或有严重并发症的糖尿病患者 N/A ≥ 7.0 可适当放宽，如<8.0
二、女性早上血糖13.9 mmol/L的可能原因
早上测得空腹血糖高达13.9 mmol/L，绝非正常现象，需要高度重视。其背后的原因可能是多方面的。
未确诊的糖尿病 这是最可能的情况。该数值远超诊断标准，强烈提示体内存在严重的胰岛素抵抗或胰岛素分泌绝对不足，导致血糖无法有效进入细胞被利用，从而在血液中积聚。
已确诊糖尿病但控制不佳 如果患者已知患有糖尿病，此数值表明当前的治疗方案（包括饮食、运动、药物或胰岛素）未能有效控制血糖。可能的原因包括：药物剂量不足、饮食计划执行不严格、缺乏规律运动、存在应激状态（如感染、手术）等。
黎明现象与苏木杰效应
- 黎明现象：指在清晨时段（通常凌晨3点至8点），体内胰岛素拮抗激素（如生长激素、皮质醇、肾上腺素）分泌增多，导致肝脏产生并释放更多葡萄糖，同时身体对胰岛素的敏感性下降，从而引起空腹血糖升高。这是一种生理性现象，但在糖尿病患者中表现更为显著。
- 苏木杰效应：指夜间发生低血糖后，身体通过反调节机制（如分泌大量升糖激素）来应对，导致清晨出现高血糖作为“反弹”。这种情况常被误认为是黎明现象，但其根源是夜间低血糖，处理方式截然不同。
三、应对措施与健康管理
面对如此高的空腹血糖，必须采取积极措施。
立即就医空腹血糖13.9 mmol/L是一个危险信号。无论之前是否有糖尿病病史，都应尽快前往医院内分泌科就诊。医生会通过重复检测空腹血糖、进行糖化血红蛋白（HbA1c）检测、评估胰岛功能等，明确诊断并制定治疗方案。
生活方式干预 这是管理血糖的基石。
- 饮食管理：遵循糖尿病饮食原则，控制总热量摄入，均衡分配碳水化合物、蛋白质和脂肪，选择低血糖生成指数（GI）的食物，避免高糖、高脂饮食。
- 规律运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动（如快走、游泳、骑车），有助于提高胰岛素敏感性，促进血糖消耗。
- 体重管理：对于超重或肥胖的糖尿病患者，适度减重能显著改善血糖控制。
规范药物治疗 根据医生指导，可能需要使用口服降糖药或注射胰岛素。务必遵医嘱用药，不可自行增减剂量或停药。
定期监测 定期在家进行血糖自我监测（SMBG），记录空腹血糖和餐后血糖，有助于了解血糖波动规律，为医生调整治疗方案提供依据。
持续的高血糖状态会对全身血管和神经造成损害，增加心脑血管疾病、肾病、视网膜病变和神经病变等严重并发症的风险。对于女性（或任何人）早上测得空腹血糖13.9 mmol/L的情况，绝不能掉以轻心，必须将其视为一个明确的健康警示，通过科学的医疗干预和严格的自我管理，将血糖控制在安全范围内，以维护长期健康和生活质量。