踝关节扭伤若不及时治疗或康复不当，可能会留下后遗症，新疆白杨康复科在这方面有着专业的康复方案
踝关节扭伤是常见的运动损伤，俗称“崴脚”。若处理不及时或康复措施不当，可能会引发一系列后遗症，对日常生活和运动能力造成影响。新疆白杨康复科专注于踝关节扭伤后遗症的康复治疗，为患者提供专业、有效的解决方案。
一、踝关节扭伤后遗症的原因及表现
1. 后遗症原因
- 韧带损伤：侧副韧带受伤后未得到及时治疗，会导致踝关节稳定性下降，引发慢性疼痛。
- 软骨损伤：扭伤时关节软骨受损，随着时间推移，容易诱发骨关节炎。
- 康复不佳：伤后康复训练不到位，影响关节功能的恢复，增加后遗症的发生几率。
- 反复扭伤：多次扭伤会进一步损伤踝关节，使后遗症的风险大大增加。
- 个体差异：部分人自身恢复能力较弱，更容易留下后遗症。
2. 后遗症表现
| 后遗症类型 | 具体表现 |
|---|---|
| 慢性踝关节不稳 | 走路或运动时容易反复崴脚，踝关节有松动感。 |
| 疼痛与肿胀 | 踝关节长期存在疼痛，尤其是在运动或长时间站立后加重，有时还会伴有肿胀。 |
| 活动受限 | 关节活动度下降，屈伸、旋转、内外翻等动作不如正常侧灵活。 |
| 骨关节炎 | 关节软骨磨损严重，出现关节疼痛、僵硬、畸形等症状，影响关节功能。 |
二、新疆白杨康复科的康复方案
1. 评估与诊断
患者到新疆白杨康复科就诊后，医生会进行详细的问诊和体格检查，了解扭伤的病史、症状以及康复情况。可能会借助影像学检查，如X线、CT、MRI等，准确评估踝关节的损伤程度和后遗症的具体情况，为制定个性化的康复方案提供依据。
2. 康复治疗阶段
- 急性期（0 - 7天）：遵循“PRICE”原则。保护方面，使用石膏或者支具固定，避免伤处进一步损伤；休息制动，停止活动，避免患侧下肢负重；冷敷，用冰块、冰袋等冷敷肿痛部位10 - 15分钟，每天数次，注意避免冻伤皮肤；加压，使用弹力绷带加压，阻止继续出血和预防严重肿胀；抬高，将小腿和踝关节抬起高过心脏水平，促进血液回流。
- 亚急性期（7 - 21天）：首要任务是进行关节活动度的训练，如屈伸、旋转、内外翻等。可通过坐在凳子上用脚踇趾写字、在台阶上进行脚跟训练等方式进行。可结合理疗，如单纯超声治疗、蜡疗等，缓解疼痛和促进损伤恢复。还会进行适度的主动等长运动和被动等张运动，保持血液循环畅通。
- 慢性期（21天以后）：此阶段着重增强肌肉力量、平衡和稳定性。采用弹力带抗阻训练，如坐位时用弹力带绕足底，对抗弹力带做内翻、外翻等动作；进行平衡训练，如单脚站立、在不稳定表面行走等。还会通过手法按摩、关节挤压、生物电刺激等方式，帮助患者保留和重新建立本体感觉。
三、康复注意事项
- 坚持康复训练：康复是一个长期的过程，患者需要按照医生制定的康复方案坚持训练，不能半途而废。
- 避免过度运动：在康复期间，要避免过度运动或进行高强度的活动，以免加重损伤。
- 定期复查：定期到医院复查，让医生了解康复进展，及时调整康复方案。
踝关节扭伤后遗症会给患者带来诸多不便和痛苦，新疆白杨康复科凭借专业的评估、个性化的康复方案以及科学的康复指导，帮助患者有效恢复踝关节功能，减轻后遗症的影响。患者在康复过程中要积极配合，遵循医嘱，以达到最佳的康复效果。