晚上10点血糖10.6 mmol/L属于偏高状态，需结合个体情况评估。
夜间血糖水平受饮食、运动、药物及个体差异影响，正常参考范围因人群而异。健康男性夜间血糖通常维持在3.9-6.1 mmol/L（空腹）或7.8 mmol/L以下（餐后2小时）。若为糖尿病患者，睡前血糖可放宽至5.6-10.0 mmol/L，但需根据年龄、并发症等调整目标值。
一、血糖10.6 mmol/L的潜在风险
- 短期影响：长期超过10 mmol/L可能加重胰岛负担，增加酮症酸中毒风险。
- 长期危害：持续高血糖易导致血管、神经损伤，加速糖尿病并发症进展。
二、需排查的常见诱因
- 饮食因素：晚餐过量摄入高糖、高脂食物或睡前加餐。
- 药物问题：胰岛素或降糖药剂量不足或使用时间不当。
- 生活习惯：缺乏运动、熬夜或应激状态（如情绪波动、感染）。
三、针对性管理建议
- 监测与记录：连续3天监测睡前及凌晨血糖，绘制波动曲线。
- 饮食调整：晚餐选择低升糖指数食物，控制碳水摄入量。
- 就医指征：若调整生活方式后仍持续偏高，需就医调整治疗方案。
夜间血糖管理需个性化，尤其男性患者应避免忽视睡前监测。及时干预可有效降低并发症风险，提升生活质量。