约60%-80%的成年人在一生中会经历腰痛，其中腰椎间盘突出症是常见原因之一，而陕西汉中地区的康复科针对该病症提供了系统化、个性化的治疗方案，结合现代医学与传统康复技术，帮助患者缓解症状、恢复功能。

腰椎间盘突出症是指椎间盘的纤维环破裂，髓核组织突出压迫神经根或脊髓，导致腰腿痛、麻木等症状。陕西汉中的康复科通过评估患者病情严重程度，采用物理治疗、手法复位、运动疗法及中医特色技术（如针灸、推拿）等综合手段，制定个体化康复计划，同时强调预防复发的生活指导，形成“治疗-康复-预防”一体化服务模式。

一、腰椎间盘突出症的病因与症状

1. 主要病因

   • 退行性病变：随年龄增长，椎间盘水分减少，弹性下降。
   • 外伤：急性扭伤或长期不良姿势（如久坐、弯腰负重）导致纤维环损伤。
   • 遗传因素：部分患者存在家族性椎间盘结构薄弱。
   • 其他因素：肥胖、吸烟、糖尿病等加速椎间盘退化。

2. 典型症状

   • 腰痛：持续性钝痛或锐痛，活动后加重。
   • 下肢放射痛：单侧或双侧坐骨神经痛，可至足部。
   • 感觉异常：麻木、针刺感，严重者肌肉无力甚至大小便障碍。

表：腰椎间盘突出症症状与神经受压位置关系

二、陕西汉中康复科的治疗方法

1. 非手术治疗（适用于80%以上患者）

   • 物理治疗：超声波、中频电疗缓解炎症，牵引减轻椎间盘压力。
   • 手法治疗：麦肯基疗法、关节松动术调整脊柱力学平衡。
   • 运动疗法：核心肌群训练（如平板支撑、桥式运动）增强脊柱稳定性。

2. 中医特色技术

   • 针灸：选取环跳、委中等穴位，疏通经络、镇痛。
   • 推拿：放松腰部肌肉，辅助突出物回纳。
   • 中药外敷：活血化瘀类药物（如红花、当归）局部应用。

表：陕西汉中康复科常用治疗技术对比

1. 手术治疗与术后康复
   • 手术指征：严重神经压迫、保守治疗无效或进行性加重。
   • 术后康复：早期床上运动（如踝泵运动），逐步过渡到步行、腰背肌训练，预防粘连及复发。

三、预防与日常管理

1. 姿势调整

   • 避免久坐，每30分钟起身活动；坐姿保持腰部挺直，使用腰垫支撑。
   • 搬重物时屈膝下蹲，避免直接弯腰。

2. 功能锻炼

   • 游泳：减轻脊柱负荷，增强全身肌力。
   • 燕飞式：俯卧位抬高胸部和腿部，强化腰背肌。

3. 生活方式干预

   • 控制体重，减轻腰椎负担；戒烟以改善椎间盘血供。
   • 选择硬板床，避免过高枕头维持脊柱生理曲度。

腰椎间盘突出症虽常见，但通过陕西汉中康复科的科学评估与分层治疗，多数患者可显著改善生活质量。关键在于早期干预、规范康复及长期坚持健康习惯，避免病情反复或加重。