90%以上的膝盖疼痛患者可通过非手术康复治疗显著改善症状

宁夏石嘴山康复科针对膝盖疼痛的治疗采用综合评估与个性化方案相结合的方式，通过物理治疗、运动疗法、手法干预及辅助器具等手段，缓解疼痛、恢复功能并预防复发。治疗核心在于针对不同病因（如骨关节炎、韧带损伤或肌腱炎）制定针对性计划，同时结合患者年龄、活动水平及健康状况调整方案。

一、膝盖疼痛的常见病因与评估

1. 骨关节炎

   • 多见于中老年人，因软骨磨损导致关节僵硬和活动受限。
   • 评估包括X线检查、疼痛评分（如VAS量表）及关节活动度测试。

2. 韧带或半月板损伤

   • 常由运动或外伤引起，表现为关节不稳定或卡顿感。
   • 通过MRI确诊，结合Lachman试验等物理检查评估损伤程度。

3. 髌股疼痛综合征

   • 青少年及运动员高发，与肌肉失衡或髌骨轨迹异常相关。
   • 评估需关注步态分析及下肢肌力测试。

二、康复治疗的核心方法

1. 物理因子治疗

   • 超声波疗法：促进局部血液循环，减轻炎症。
   • 经皮电刺激（TENS）：阻断疼痛信号传导，适用于急性期。

2. 运动疗法

   • 等长收缩训练：如靠墙静蹲，增强股四头肌力量。
   • 平衡与本体感觉训练：单腿站立、平衡板练习，改善关节稳定性。

3. 手法治疗与辅助器具

   • 关节松动术：恢复关节活动度，缓解粘连。
   • 矫形鞋垫或护膝：调整力线，减少关节负荷。

三、长期管理与预防策略

1. 生活方式调整

   • 控制体重以减轻膝关节压力，建议BMI维持在18.5-24。
   • 避免长时间蹲跪或爬楼梯，选择低冲击运动如游泳。

2. 家庭康复计划

   • 每日进行拉伸运动（如腘绳肌拉伸），保持肌肉柔韧性。
   • 使用冷热敷交替缓解运动后不适。

3. 定期随访与调整

   • 每4-6周复诊，根据恢复情况优化治疗方案。
   • 必要时结合药物（如非甾体抗炎药）或注射治疗（如玻璃酸钠）。

宁夏石嘴山康复科通过科学评估与多维度干预，为膝盖疼痛患者提供从急性期到功能恢复的全周期管理，强调个体化治疗与主动参与，帮助患者重返日常生活与运动。