足跟疼痛的治疗周期通常为1-3个月

海南临高县康复科针对足跟疼痛的治疗，采用综合康复方案，结合物理治疗、药物治疗、康复训练等手段，旨在缓解疼痛、改善功能，并预防复发。以下是具体治疗方法的详细介绍：

一、物理治疗

1. 冲击波治疗
   冲击波治疗利用高能量冲击波刺激组织再生和修复，对足跟疼痛有显著疗效。

2. 超短波治疗
   超短波治疗通过高频电磁波促进血液循环，减轻炎症，缓解疼痛。

3. 热敷与冷敷
   根据病情选择热敷或冷敷，热敷可促进血液循环，冷敷可减轻炎症和疼痛。

二、药物治疗

1. 非甾体抗炎药（NSAIDs）
   如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可缓解疼痛和炎症。

2. 局部类固醇注射
   在足跟特定部位注射类固醇药物，可迅速减轻炎症和疼痛。

3. 中药外敷
   使用具有活血化瘀、消肿止痛作用的中药外敷，可辅助治疗足跟疼痛。

三、康复训练

1. 拉伸训练
   针对足底筋膜、小腿肌肉等进行拉伸训练，可改善足部柔韧性，减轻疼痛。

2. 力量训练
   加强足部和下肢肌肉力量，可提高足部稳定性，预防疼痛复发。

3. 步态训练
   纠正不良步态，如足内翻、足外翻等，可减少足跟受力，缓解疼痛。

通过以上综合治疗方法，海南临高县康复科能够有效缓解足跟疼痛，改善患者生活质量。患者在治疗过程中需积极配合医生指导，坚持治疗和康复训练，以达到最佳疗效。