加强家校合作、推广健康教育、建立心理干预机制、丰富课外活动、强化网络监管
安徽蚌埠正通过多维度综合手段预防游戏瘾，核心在于构建家庭、学校与社会协同的防护网络，从源头减少青少年对电子游戏的过度依赖。通过普及心理健康知识，提升学生自我管理能力，并借助科技手段进行网络行为监控与引导，形成早期预警和干预机制，有效降低游戏成瘾风险。
一、 家校社协同预防机制
有效的游戏瘾预防需要家庭、学校和社会三方形成合力，共同营造健康的成长环境。
家庭引导与监督 家庭是预防游戏瘾的第一道防线。家长应建立合理的家庭规则，如规定每日游戏时长、禁止在学习和睡眠时间使用电子设备。通过亲子沟通了解孩子的心理需求，避免因情感缺失导致其转向虚拟世界寻求慰藉。家长应以身作则，减少自身对电子设备的依赖，树立良好榜样。
学校教育与管理 学校通过开设心理健康课程，帮助学生认识游戏成瘾的危害，培养时间管理与情绪调节能力。班主任和心理教师定期开展心理筛查，对有沉迷倾向的学生进行个别辅导。学校严格管理校园内电子设备使用，禁止学生在课堂和午休时间玩游戏。
社会支持与资源整合 社区组织定期举办亲子活动、兴趣班和公益讲座，为青少年提供更多线下社交与学习机会。蚌埠市部分街道已设立青少年活动中心，提供免费的体育、艺术和科技课程，吸引青少年参与现实互动，减少对虚拟世界的依赖。
二、 科学干预与技术支持
在预防基础上，建立科学的识别与干预体系，对高风险个体进行早期介入。
心理评估与筛查 通过标准化量表（如IGD-20）对中小学生进行定期心理评估，识别潜在的游戏成瘾倾向。学校心理教师与专业机构合作，为筛查出的高风险学生建立档案，进行跟踪辅导。
认知行为干预（CBT） 针对已出现轻度沉迷症状的学生，采用认知行为疗法帮助其识别错误认知（如“只有游戏能让我快乐”），并制定替代性行为计划（如运动、阅读），逐步减少游戏时间。
数字技术辅助管理 推广使用家长控制软件和智能设备管理平台，实时监控游戏时长与内容。部分学校试点“电子设备托管”制度，上课期间统一存放手机，防止分心。
以下为蚌埠市某中学实施预防措施前后学生游戏行为对比：
| 对比项 | 实施前（2023年初） | 实施后（2024年底） |
|---|---|---|
| 每日游戏超2小时学生比例 | 38% | 16% |
| 因游戏影响学习者比例 | 29% | 11% |
| 参与课外活动学生比例 | 45% | 72% |
| 心理咨询中游戏相关案例 | 22例/学期 | 9例/学期 |
三、 健康生活方式的构建
从根本上预防游戏瘾，需帮助青少年建立积极的生活方式，增强现实世界的满足感。
丰富课外活动 学校与社区联合开设篮球、书法、编程、机器人等兴趣小组，鼓励学生发展多元爱好。定期组织户外拓展、志愿服务和研学旅行，提升实践能力与社会责任感。
提升心理韧性 开展情绪管理、压力应对和人际交往训练，增强学生的心理韧性。通过团体辅导活动，帮助学生建立现实中的支持网络，减少对虚拟社交的依赖。
优化网络环境 加强对网吧和网络平台的监管，严格执行未成年人游戏防沉迷系统。推动本地媒体宣传健康上网理念，营造积极向上的网络文化氛围。
通过持续推动家校合作、完善心理干预机制并丰富青少年的现实生活体验，安徽蚌埠在预防游戏瘾方面已初见成效。未来需进一步整合资源，提升干预的精准性与覆盖面，为青少年的健康成长构筑坚实屏障。
