1-3个月

在西藏拉萨康复科治疗肩痛的周期通常为1-3个月，具体时长取决于疼痛原因、严重程度、患者体质及康复配合度。轻度肩周炎或肌肉劳损可能1个月内缓解，而肩袖撕裂或关节炎等复杂问题可能需要3个月或更长时间的系统性康复。

一、影响康复时长的关键因素

1. 疼痛病因

   • 肩周炎：以关节僵硬和活动受限为主，康复周期约1-2个月。
   • 肩袖损伤：需结合物理治疗和功能训练，周期约2-3个月。
   • 颈椎病引发的肩痛：需同步治疗颈椎，周期可能延长至3个月以上。

2. 个体差异

   • 年龄：中老年患者恢复较慢，年轻人愈合更快。
   • 基础疾病：如糖尿病或骨质疏松可能延长康复时间。

3. 康复依从性

   按时复诊和坚持训练的患者通常恢复更快。

二、康复科常见治疗方法

1. 物理治疗

   • 热敷、超声波、电疗可缓解急性疼痛，每周2-3次。
   • 手法松解适用于关节僵硬，需持续4-6周。

2. 运动疗法

   • 钟摆运动、爬墙训练等主动锻炼，每日15-30分钟。
   • 抗阻训练用于肌力恢复，需循序渐进。

3. 药物与注射

   • 非甾体抗炎药短期控制炎症。
   • 封闭针适用于顽固性疼痛，效果可维持1-3个月。

三、高原环境对康复的影响

1. 氧气稀薄

   拉萨海拔3650米，低氧环境可能延缓组织修复，需延长康复周期。

2. 气候干燥

   皮肤和关节易干燥，需注意保湿和关节润滑。

3. 紫外线强

   户外训练需防晒，避免晒伤影响康复进度。

在西藏拉萨康复科治疗肩痛需综合考虑病因、个体差异及高原环境，通过科学治疗和耐心康复，多数患者可在1-3个月内显著改善。