‌可以‌
易怒人群适量饮用南瓜百合甜汤有助于缓解情绪波动。这道汤品通过南瓜的健脾安神与百合的润肺清心作用，协同调节肝火旺盛引发的烦躁症状，同时其温和性质适合长期调理。

‌一、南瓜百合汤的安神机制‌

1. ‌南瓜的稳定情绪作用‌
   南瓜富含色氨酸和维生素B6，可促进血清素合成，缓解焦虑和易怒情绪‌。其甘味特性符合中医“甘缓”原则，能舒缓紧张状态。
2. ‌百合的清心功效‌
   百合性微寒，归心、肺经，能清肝火、安神志，对因肝火旺盛导致的急躁易怒有显著改善效果‌。现代研究证实其生物碱成分可调节神经递质平衡。

‌二、中医理论中的协同效应‌

1. ‌药性互补‌
   南瓜性温补脾，百合性寒润肺，二者搭配可中和寒热，避免单一食材的偏性，更适合长期食用‌。
2. ‌五行调和‌
   根据《黄帝内经》理论，南瓜补脾（土）以制肝木过旺，百合润肺（金）以平肝火，形成“土生金、金克木”的平衡链，从根本上缓解易怒。

‌三、食用建议与注意事项‌

1. ‌推荐配方‌
   鲜百合50g、南瓜150g、枸杞10g、蜂蜜15g，加水煮至软烂，每日1碗。
2. ‌禁忌人群‌
   脾胃虚寒者需减少百合用量，糖尿病患者应控制蜂蜜添加量‌。

南瓜百合甜汤通过“食疗调心”的方式，为易怒人群提供了一种温和有效的情绪管理方案。建议结合规律作息与情绪疏导，逐步改善易怒体质。