‌中餐后血糖13.9mmol/L需警惕糖尿病风险‌

餐后血糖13.9mmol/L已远超老年人正常范围（通常低于7.8mmol/L），结合糖尿病诊断标准（空腹≥7.0mmol/L或餐后≥11.1mmol/L），该数值高度提示糖尿病可能。但需注意，单次检测结果需结合症状、病史及重复检测综合判断。

‌一、血糖13.9mmol/L的临床意义‌

1. ‌诊断标准‌
   根据世界卫生组织（WHO）标准，餐后2小时血糖≥11.1mmol/L可诊断为糖尿病。13.9mmol/L已达到此阈值，且属于重度高血糖范畴，需立即就医进一步评估。
2. ‌风险等级‌
   该数值表明血糖控制极差，短期可能引发脱水、意识模糊等急性并发症，长期则显著增加心脑血管疾病、视网膜病变等风险。

‌二、老年人血糖管理的特殊性‌

1. ‌个体化目标‌
   健康老年人空腹血糖建议控制在4.4-7.0mmol/L，餐后血糖≤10.0mmol/L；若合并严重并发症或低血糖风险，目标可放宽至空腹≤9.0mmol/L、餐后≤13.9mmol/L。但13.9mmol/L仍属危险范围。
2. ‌干预措施‌
   • ‌饮食调整‌：选择低升糖指数食物（如全谷物、蔬菜），避免高糖、高脂饮食。
   • ‌运动建议‌：餐后1小时进行快走、太极拳等有氧运动，避免空腹运动。
   • ‌药物管理‌：若生活方式干预无效，需在医生指导下使用胰岛素或口服降糖药。

‌三、后续行动建议‌

1. ‌重复检测‌：连续3天监测空腹及餐后血糖，或进行糖化血红蛋白（HbA1c）检测以确认长期血糖水平。
2. ‌就医指征‌：若出现多饮、多尿、体重骤降等症状，或重复检测血糖仍≥11.1mmol/L，需立即就诊内分泌科。
3. ‌家庭护理‌：记录每日饮食、运动及血糖数据，避免擅自调整药物剂量。

血糖13.9mmol/L是糖尿病的重要警示信号，老年人需高度重视。早期干预可有效延缓并发症进展，但治疗需在专业医生指导下进行，切勿自行用药或忽视检测。