关节僵硬康复通常需要3-6个月，具体时间因个体差异而异。

关节僵硬是指关节活动范围受限，导致关节活动不灵活。在四川遂宁，康复科针对关节僵硬的康复治疗主要包括物理治疗、运动疗法和辅助器具使用等。以下是关于遂宁康复科关节僵硬康复的详细介绍：

一、物理治疗

1. 热疗
   热疗可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛，从而改善关节活动度。常用的热疗方法包括热水袋、热毛巾和红外线照射等。

2. 冷疗
   冷疗可以减轻炎症和肿胀，缓解疼痛。常用的冷疗方法包括冰袋、冷水浸泡和冷喷雾等。

3. 电疗
   电疗可以刺激肌肉收缩，增强肌肉力量，改善关节活动度。常用的电疗方法包括低频电刺激和中频电刺激等。

二、运动疗法

1. 被动运动
   被动运动是指由治疗师或患者自己通过外力帮助进行关节活动。常用的被动运动方法包括关节松动术和牵伸训练等。

2. 主动运动
   主动运动是指患者自己主动进行关节活动。常用的主动运动方法包括关节屈伸训练、旋转训练和复合运动等。

3. 抗阻运动
   抗阻运动是指患者在进行关节活动时，施加一定的阻力以增强肌肉力量。常用的抗阻运动方法包括弹力带训练和哑铃训练等。

三、辅助器具使用

1. 支具
   支具可以提供关节稳定性，减轻关节负担，促进关节康复。常用的支具有护膝、护腕和矫形器等。

2. 助行器
   助行器可以帮助患者保持平衡，减轻关节压力，提高行走能力。常用的助行器有拐杖、助行架和轮椅等。

3. 其他辅助器具
   其他辅助器具包括按摩器、理疗仪和康复训练设备等，可以辅助进行关节康复治疗。

通过综合运用物理治疗、运动疗法和辅助器具使用等方法，遂宁康复科可以帮助患者有效改善关节僵硬症状，恢复关节功能，提高生活质量。康复治疗需要根据患者的具体情况制定个性化的康复计划，并定期评估和调整治疗方案，以达到最佳的康复效果。