‌孕妇空腹血糖5.3mmol/L属于妊娠期血糖偏高，需警惕妊娠期糖尿病风险‌。这一数值略高于正常妊娠空腹血糖标准（应低于5.1mmol/L），可能与孕期激素变化、饮食结构失衡或胰岛素抵抗等因素相关，需通过饮食调整、运动干预及医学监测综合管理。

一、生理性因素

1. ‌激素变化‌：孕期胎盘分泌的激素（如孕酮、胎盘生乳素）会拮抗胰岛素作用，导致血糖代谢异常，空腹血糖可能轻微升高。
2. ‌胎儿需求‌：胎儿生长发育需要更多葡萄糖供应，母体血糖调节机制可能暂时性失衡。

二、病理性因素

1. ‌妊娠期糖尿病‌：若空腹血糖重复检测≥5.1mmol/L或糖耐量试验异常，可诊断为妊娠期糖尿病，需医学干预。
2. ‌胰岛素抵抗‌：胎盘激素降低胰岛素敏感性，可能引发糖耐量异常，需密切监测餐后血糖。

三、生活方式影响

1. ‌饮食结构‌：高糖高脂饮食或精制碳水化合物摄入过多，可能导致血糖短暂升高，建议选择低升糖指数食物（如燕麦、全谷物）。
2. ‌运动不足‌：孕期活动量减少可能加重代谢负担，需通过散步、孕妇瑜伽等低强度运动改善血糖控制。

四、风险与应对

1. ‌并发症风险‌：持续血糖偏高可能增加巨大儿、早产等概率，需定期产检评估胎儿发育。
2. ‌管理建议‌：采取分餐制、记录血糖波动曲线，并在内分泌科或产科医生指导下制定个性化方案，避免自行用药。

孕妇应保持每日适度运动，优先选择低升糖指数食物，并定期监测空腹及餐后血糖。若血糖持续偏高或伴随多饮多尿等症状，需及时就医进行专业评估，以保障母婴健康。