"医生，我才28岁，下午测血糖27.7，这很严重吗？"上周门诊，小李拿着血糖仪的数据一脸茫然地问我。
说实话，看到这个数字时，我的心跳都漏了一拍。要知道，正常人的血糖值应该在3.9-6.1mmol/L之间，而27.7这个数字已经高得离谱了——它就像一辆油门踩到底的跑车，随时可能失控。
为什么年轻人的血糖会飙到这么高？
我见过太多像小李这样的年轻人，总觉得自己年轻力壮，偶尔血糖高点没关系。但事实是，血糖27.7mmol/L已经远远超过了危险线。这时候，你的身体可能正在经历一场"糖灾"：
- 胰腺像一台超负荷运转的机器，拼命分泌胰岛素却无济于事
- 血液变得像糖浆一样粘稠，各个器官都在"泡糖水"
- 最危险的是，你可能正在滑向糖尿病酮症酸中毒的边缘
放下手机，马上就医 这不是在吓唬你。血糖超过20mmol/L时，酮症酸中毒的风险会直线上升。我接诊过不少患者，就是因为耽误了这几个小时，最后被送进ICU。
大量喝水，但别喝甜的 想象你的血液是一锅浓汤，现在最需要的是稀释它。温开水是最好的选择，千万别喝果汁或可乐——那等于往火堆里浇汽油。
停止运动，安静休息 很多人觉得运动能降血糖，但这时候剧烈运动反而可能加重病情。就像你不能让一个发高烧的人去跑马拉松一样。
小李后来被确诊为1型糖尿病。经过规范治疗，现在他的血糖控制得很好。但这个过程让我意识到，很多年轻人对高血糖的危险性认识严重不足。
如果你也测出过异常高的血糖值，别慌，但一定要重视。及时就医、规范用药、调整生活方式，这三板斧能帮你把危险降到最低。记住：在血糖这个问题上，侥幸心理可能要付出惨重代价。
（后记：小李现在随身带着动态血糖仪，他说这是他的"生命警报器"。这个比喻很贴切，不是吗？）
小贴士- 测血糖前记得洗手，手上的糖分会干扰结果
- 如果反复出现高血糖，建议做糖化血红蛋白检测
- 年轻不是免死金牌，糖尿病正在越来越年轻化
现在，放下手机去测个血糖吧！你的身体会感谢这个决定。