32岁早上空腹血糖15.6 mmol/L，这已经远远超出了正常范围——不是“有点高”，而是明确提示你很可能已经患上糖尿病，需要尽快就医。
正常人的空腹血糖应该在3.9到6.1 mmol/L之间。医学上，只要一次规范检测的空腹血糖≥7.0 mmol/L，并伴有典型症状（比如口渴、多尿、体重莫名下降），或者在不同日子重复检测都达到这个数值，就可以诊断为糖尿病。15.6这个数字，几乎是诊断阈值的两倍多，说明身体对血糖的调控系统已经严重失衡。
很多人看到这么高的数值会慌，但更危险的是不当回事。有人以为是昨晚吃多了、没睡好，或者测错了。确实，偶尔一次指尖血检测可能受操作、试纸或情绪影响，但15.6这样的高值，误差通常不会这么大。如果你是在正规体检、医院抽静脉血得出的结果，那基本可以确定问题真实存在。
那么，为什么一个32岁的年轻人会出现这种情况？最常见的原因是2型糖尿病——过去被认为是“中老年病”，但现在越来越多的年轻人因为长期久坐、高糖高脂饮食、压力大、睡眠不足，加上遗传因素，早早发病。也有少数可能是1型糖尿病，免疫系统错误攻击了胰岛细胞，导致胰岛素几乎完全缺失，起病更急，常伴随明显消瘦和乏力。某些急性感染、严重应激（比如刚经历手术或重大情绪打击）也可能暂时推高血糖，但很少会飙到15.6这么高。
别纠结“我看起来不胖”“我平时吃得挺健康”。糖尿病早期往往悄无声息，等出现症状时，胰岛功能可能已经损失过半。你现在最该做的，不是上网查症状自我诊断，而是立刻预约内分泌科医生。医生会安排糖化血红蛋白（反映近2-3个月平均血糖）、胰岛素/C肽水平、甚至抗体检测，来判断是哪种类型、病情有多重、是否已有并发症。
在看医生前，可以做几件小事：记录最近几天的饮食、睡眠和是否有不适；避免再喝含糖饮料、吃精制碳水（比如白粥、面条、甜点）；保证充足睡眠，别熬夜。这些不能替代治疗，但能帮你更清楚地向医生描述情况。
很多人一听“糖尿病”就想到一辈子打针吃药，其实早期干预效果往往很好。尤其对于年轻患者，通过科学用药配合生活方式调整，完全有可能把血糖控制在理想范围，避免心、肾、眼、神经等器官受损。关键在于——现在就行动。
那个15.6的数字不是终点，而是一个警报。听到了，就别装作没听见。你的身体值得你认真对待。
