空腹血糖30.3 mmol/L，不是“偏高一点”，而是极其危险的医学急症。

正常人空腹血糖在3.9–6.1 mmol/L之间，糖尿病患者的控制目标通常也不超过7.0 mmol/L。30.3这个数字，已经远远超出常规检测仪的上限（很多家用血糖仪最高只显示到27.8），意味着体内胰岛素几乎完全失效，或者身体正经历一场严重的代谢风暴。对一个37岁的成年人来说，这绝不是“最近吃多了”能解释的，而是身体在拉响红色警报——必须立即就医，分秒必争。

很多人第一次看到这么高的数值，第一反应是“测错了吧？”确实，操作不当、试纸受潮、手指没擦干都可能影响结果。但即便如此，只要出现一次接近或超过25 mmol/L的读数，哪怕怀疑不准，也绝不能掉以轻心。正确的做法是：用另一台血糖仪复测，同时观察是否有以下症状——极度口渴、频繁排尿、乏力到站不稳、呼吸深快、意识模糊，甚至呕吐。这些都不是“亚健康”的表现，而是糖尿病酮症酸中毒（DKA）或高血糖高渗状态（HHS）的典型信号，这两种情况都可能在几小时内危及生命。

临床上，37岁出现如此高血糖，常见于两种情形。一种是长期未被诊断的2型糖尿病，患者可能早已存在胰岛素抵抗，但一直没体检，直到某次感染、压力剧增或大量摄入含糖饮料后，血糖失控爆发。另一种更紧急的情况是1型糖尿病急性起病——虽然1型多见于青少年，但成人晚发性1型（LADA）并不少见，进展迅猛，胰岛β细胞迅速衰竭，短短几天内就可能出现严重高血糖甚至昏迷。

我曾接触过一位37岁的程序员，连续加班一个月后开始狂喝水、夜尿五六次，以为是“上火”，直到某天早上晕倒在卫生间，送医时血糖31.2，血酮体阳性，确诊为DKA。他在ICU住了三天才脱离危险。这不是个例，而是无数人忽视早期信号的缩影。

如果你或身边的人测出类似数值，请立刻做三件事： 第一，不要试图“自己降下来”——不吃东西、猛喝水、吃保健品都无济于事，反而可能延误抢救时机； 第二，马上前往最近的急诊科，挂内分泌或内科，明确是否需要静脉补液、胰岛素泵治疗； 第三，后续必须系统排查病因——是1型还是2型？是否存在胰腺炎、药物影响或其他内分泌疾病？只有找到根源，才能避免下一次危机。

血糖30.3不是“以后注意就行”的小问题，它是身体发出的最后通牒。现代医学完全可以有效管理糖尿病，但前提是——你得先跨进医院的大门。别等“下次体检”，别信“偏方调理”，此刻的每一分钟，都关乎器官是否受损、意识是否清醒、生命是否安全。

健康从不等人，尤其是当数字已经亮起红灯的时候。