下午测血糖，发现数值飙到30.3，这确实让人心头一紧。但别急着恐慌，我们先来搞清楚这个数字到底意味着什么，以及接下来该怎么做。
血糖30.3：远超正常范围
正常人的空腹血糖通常在3.9-6.1 mmol/L之间，餐后2小时血糖应低于7.8 mmol/L。而30.3 mmol/L（约546 mg/dL）已经远远超出正常范围，属于严重高血糖。这种情况可能由多种原因引起，比如未控制的糖尿病、急性感染、药物副作用，甚至是身体处于极端应激状态（如严重创伤或手术）。
为什么会出现这么高的血糖？
- 糖尿病失控：如果本身有糖尿病，血糖30.3可能是由于胰岛素不足、饮食失控或药物失效导致的。
- 应激性高血糖：身体在严重压力下（如感染、手术）会释放大量应激激素，导致血糖飙升。
- 其他罕见原因：比如胰腺疾病或某些内分泌问题，但这类情况相对少见。
高血糖30.3的危险性
短期来看，这么高的血糖可能导致：
- 酮症酸中毒（尤其是1型糖尿病患者）：表现为口渴、多尿、呼吸深快、甚至昏迷。
- 高渗性高血糖状态：常见于2型糖尿病，症状包括极度口渴、意识模糊，严重时会危及生命。
长期未控制的高血糖则会损害血管、神经、肾脏和眼睛，增加心脑血管疾病的风险。
现在该怎么做？
- 立即就医：血糖30.3不是小事，尤其是伴随头晕、恶心、呼吸急促等症状时，必须尽快去医院。
- 检查酮体：如果有家用酮体检测仪，可以先测一下尿酮或血酮。若阳性，更需紧急处理。
- 调整饮食：暂时避免高糖食物，多喝水，但不要盲目停用胰岛素或药物。
- 记录症状：就医时告诉医生你的血糖值、症状出现的时间以及近期的饮食和用药情况。
别让焦虑占据上风
发现血糖异常时，焦虑是正常的，但慌乱解决不了问题。冷静下来，按步骤行动——先测血糖，再观察症状，最后寻求专业帮助。现代医学对高血糖的管理已经很成熟，关键是要及时干预。
如果你或身边的人遇到这种情况，记住：血糖高不可怕，可怕的是忽视它。 及时就医，科学应对，才是正解。
（文中提到的医学建议仅供参考，具体诊疗请以医生指导为准。）
